早上起床喝一口茶可以吗

早上起来可以喝一杯柠檬茶，含有丰富的维生素C，可以保持皮肤的光泽和弹性，可以达到瘦身的作用还可以喝荷叶茶，具有解暑，润肠的功效，对于减肥的患者来说具有很大的好处。

一增强消化能力在早晨起床的时候，也就意味着我们开始了一天的新生活，这一天也需要吃很多的食物，那么有一些人，如果经常需要出去应酬的话，小编就建议大家最好是在早晨吃完早餐之后喝一杯茶这样的话也是可以促进消化。

最后小编想说，茶尽量不要早上空腹和夜晚睡觉前喝，避开这两个时间点在早上1000左右的时候或者是下午300左右的时候喝茶才是最好的，这个时候喝茶不仅能够提高身体的新陈代谢，另外也能够将体内的一些杂质有效的排出体外。

广东民间有个讲法，“清早一壶茶，不用找医家”记者在平时的采访中发现，很多资深的茶王茶友，都有清晨起来后，空腹喝一壶酽酽浓茶的习惯，这个习惯他们长年坚持，如果一天早上不喝够了茶，他们是不想吃其他东西的。

不好，因为茶叶中含有咖啡因等生物碱，空腹饮茶易使肠道吸收咖啡碱过多，从而会使某些人产生亢进的症状，如心慌头昏手脚无力心神恍惚等不常喝茶的人，尤其是清晨空腹喝茶，更容易出现上述症状这被称为茶醉，一旦。

可以的，菊花茶本身不含茶叶中的鞣酸，就算空腹喝也不会引起胃部的不适，而且菊花茶还有清心明目的作用，早上起床喝一杯还是不错的其实花茶基本上都可以空腹喝，比如杭菊茶玫瑰茶桂花茶，但是红茶和绿茶就不适合空腹喝。