茄汁干扁花菜做法大全
摘要【主料】2人份西红柿1个菜花半颗蒜5瓣【辅料】番茄酱1勺生抽1勺盐1克步骤1准备所有食材步骤2西红柿切丁，蒜切碎步骤3锅中少许油烧热，蒜末爆香步骤4下入西红柿，翻炒均匀步骤5加入番茄酱步骤6大火炒出茄
【主料】2人份 西红柿1个 菜花半颗 蒜5瓣 【辅料】 番茄酱1勺 生抽1勺 盐1克
步骤1 
准备所有食材
步骤2 
西红柿切丁，蒜切碎
步骤3 
锅中少许油烧热，蒜末爆香
步骤4 
下入西红柿，翻炒均匀
步骤5 
加入番茄酱
步骤6 
大火炒出茄汁
步骤7 
加入花菜翻炒均匀
步骤8 
立马加入盐
步骤9 
加1勺生抽
步骤10 
转大火猛炒
步骤11 
盖上锅盖焖3分钟至熟即可
步骤12 
少油低脂营养更健康
