【孕妇食谱】腊肉杏鲍菇炒荷兰豆，口感劲道，腊味扑鼻，色香又味美做法大全
摘要【主料】杏鲍菇干100克荷兰豆50克胡萝卜半根蒜苔50克腊肉50克【辅料】葱适量姜适量盐适量有机酱油适量步骤1准备食材：荷兰豆洗净去丝；蒜苔洗净去掉老根和叶；腊肉50克，胡萝卜一段步骤2起锅烧水，滴入
【主料】 杏鲍菇干100克 荷兰豆50克 胡萝卜半根 蒜苔50克 腊肉50克 【辅料】 葱适量 姜适量 盐适量 有机酱油适量
步骤1 
准备食材：荷兰豆洗净去丝；蒜苔洗净去掉老根和叶；腊肉50克，胡萝卜一段
步骤2 
起锅烧水，滴入两滴油，倒入荷兰豆，焯水2分钟；捞出荷兰豆，并倒入凉水盆中浸泡；（保持荷兰豆口感的脆爽和颜色的翠绿）
步骤3 
继续焯烫杏鲍菇干五分钟，焯至杏鲍菇变软为止
步骤4 
腊肉切丁、蒜苔切段、胡萝卜均匀切片
步骤5 
起锅烧油，葱姜爆香
步骤6 
倒入腊肉煸炒出香味
步骤7 
随后，倒入焯好的荷兰豆、胡萝卜和蒜苔翻炒均匀
步骤8 
最后倒入焯好的杏鲍菇，并滴入少许有机酱油和盐调味
步骤9 
关火，装盘即可
步骤10 
一份色彩悦目、营养丰富的腊肉杏鲍菇炒荷兰豆就做好了
