吃藕会不会长胖

吃藕一般不至于发胖，因为藕是一种蔬菜，很少每天每顿连续吃，不像主食，比如碳水化合物米饭面条等等，不需要每天食用莲藕只是作为菜肴的一种食品，藕中含有淀粉10%20%，蛋白质1%2%，淀粉和蛋白质含量高，但是由于。

藕吃多了不会发胖，但是也不能天天吃藕微甜而脆，可生食也可煮食，是常用餐菜之一藕也是药用价值相当高的植物，它的根叶花须果实皆是宝，都可滋补入药用藕制成粉，能消食止泻，开胃清热，滋补养性，预防内出血。

能在减肥期间代替主食食用，晚上吃并不会导致长胖减肥能长期吃莲藕吗 不建议长期吃莲藕虽然含有丰富的营养物质，还能辅助减肥，但在减肥期间不宜长期食用，因为莲藕是寒性蔬菜，长期食用会加重体内寒气，损伤脾胃等并且。

吃藕片不会胖的1纯藕片是不会胖，除非过量到极致2里面添加了其他东西的藕片，就得看它的成分。

1吃藕一般不至于发胖2因为藕是一种蔬菜，很少每天每顿连续吃，不像主食，比如碳水化合物米饭面条等等，不需要每天食用莲藕只是作为菜肴的一种食品，藕中含有淀粉10%20%，蛋白质1%2%，淀粉和蛋白质含量高。

1吃藕通常是不会发胖的，因为莲藕中含有比较丰富的黏蛋白和膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，帮助清除体内的垃圾，缓解便秘的情况，还有一定的减肥瘦身的功效2但是如果自身胃肠道功能不好，平时尽量少吃藕，以免加重胃肠道。

吃藕不会发胖因为藕里面没有太多的脂肪与糖分，所以不会发胖但是，吃藕也不会减肥具体原因在于烹饪方式上莲藕多半会用来跟肉类搭配煲汤时用，食用的时候并不会有减肥效果，反而藕的鲜美还会让食用者食量增加，所以吃。