健康又好吃的做法

做法1将海参冬笋洗净切丁放开水焯一下捞出放碗里2将虾仁洗净切丁，用蛋白太白粉盐拌好放锅里过一下油3将豆腐切成长方块炸成金黄色，将海参冬笋及虾仁丁加入适量精盐味精姜末香油拌匀。

1鸡胗洗净切片，加盐，料酒，白糖，老抽，生抽腌制半个小时袋装泡藕带倒进菜篮沥干水分2姜切片，蒜切粒，青红椒切圈，泡椒切丝，小葱切段，干红辣椒切段3锅烧热下姜片蒜粒，干辣椒段，泡椒爆香，转大火，下。

麻辣拌凉菜脆笋原材料春笋大蒜小辣椒，盐糖芝麻油作法1春笋拨壳后，切割成小片状，加入适量盐拌匀，之后静放1小时借着这个时候将大蒜切碎，小辣椒切条2春笋泡好后，先用温水洗掉盐份，之后添加冷水至。

干煎辣豆腐原材料嫩豆腐1盒，鲜香菇4朵，红萝卜1根，青椒1根，食用橄榄油4汤勺60mL，豆豉辣酱2汤勺30克作法1将嫩豆腐切割成2cm大小厚为的小块，胡萝卜去皮切成片，青椒去蒂去籽切割成三角块，平菇洗干净。

黄焖鸡米饭1我就是干蘑菇和新鲜香菇混合使用的，大伙儿按照自己爱好来假如是用干蘑菇，最好提前清洗干净，用开水泡发，开水建议多加些，一会儿用这种水焖鸡会特别香2鸡翅剁碎块，放进盐米酒白胡椒抓匀腌渍3。

步骤1茼蒿洗净切段控干，胡萝卜切细条 2黄豆粉玉米粉12混合放到茼蒿和胡萝卜条中拌匀 3蒸锅上气蒸4分钟马上开盖，将菜盛在容器中，其中用生抽，糖，醋调，料汁，锅烧油，下蒜末，料汁倒在蒸好的菜上，浇。

做法1准备好所需材料，香菜洗净，金针菇去根洗净，将香菜切小段大蒜切末，小米辣切成辣椒圈 2取一张豆皮，平铺开，两边放上金针菇，将豆皮卷起，卷向另一端，要卷紧，用刀在豆皮卷中间切开，一分为二 3取一。

做法 1莲藕去皮切成薄块片瘦肉顺着纹路切薄片，瘦肉用蚝油盐酱油油腌制10分钟2热锅倒油，翻炒莲藕几下，因为莲藕比较硬，所以放点清水盖上盖子煮2分钟，放点盐调味后铲起备用3稍稍用清水洗一下锅，锅。

1嫩豆腐切块摆盘，再铺上薄薄一层剁椒入蒸锅，盖上盖，蒸七八分钟2把盘子里的水倒净，淋上蒸鱼豉油，再盖盖，蒸5分钟左右3出锅淋适量麻油即可鱿鱼的9种美味做法，简单易学好吃到爆，以后天天吃都愿意。

今天我给大家分享两种茄子的健康吃法凉拌茄子的做法1先把茄子洗干净，放在蒸锅里蒸看起来很软，有很多皱纹，用筷子轻轻地戳一下2在蒸茄子的这段时间里，把香菜洗干净，切成块大蒜剁碎辣椒切碎3茄子蒸。

1小茄子都可以做成小炒茄子美食，美味又健康的制作方法是，将青茄子去皮，切成均匀的条状，放入锅中，加入白醋，然后撒上一把玉米淀粉煎茄子，在锅里烧油油温升至五成热时，下入裹有淀粉的茄子，用勺子轻推茄子，使。

营养美味菜谱做法大全，别人做菜营养美味又健康，自己还在厨房里与菜肴“搏斗”每天回到家自己都会思考今晚吃什么，接下来我给大家分享营养美味菜谱做法大全 营养美味菜谱做法大全1 蒜香辣炒虾 1大虾仁8到10只，去皮去沙线洗净尾巴。

1糖醋藕排 原料莲藕西红柿绿菜椒 做法1莲藕洗净，去皮，切成条，撒上干生粉拌匀，这样后面就更容易挂上面糊另外买莲藕最好挑两头完好没有破损的，里面才干净 2调糊面粉和生粉的比例是21，放少许的。

防暑降温一蒜泥青瓜 蒜泥青瓜是美味的凉拌菜，也是这种蔬菜美味又健康的做法，做的时候需要用清水把它洗净，空掉水盆以后放在案板上，用刀把它拍扁，然后切成小块放在大碗中，放入蒜泥香醋白糖，生抽和少量食用盐，在脸上。

茄子真的很好吃，而且茄子有清热解热的功效茄子富含维生素和钙，是一种很棒的家常食品如你所说，餐厅里的红烧茄子也是我的最爱，比肉好吃多了如果不是用油做的，我推荐茄子配大蒜酱和烤茄子具体做法如下 我们。