好吃又健康的做法

1小茄子都可以做成小炒茄子美食，美味又健康的制作方法是，将青茄子去皮，切成均匀的条状，放入锅中，加入白醋，然后撒上一把玉米淀粉煎茄子，在锅里烧油油温升至五成热时，下入裹有淀粉的茄子，用勺子轻推茄子，使；防暑降温一蒜泥青瓜 蒜泥青瓜是美味的凉拌菜，也是这种蔬菜美味又健康的做法，做的时候需要用清水把它洗净，空掉水盆以后放在案板上，用刀把它拍扁，然后切成小块放在大碗中，放入蒜泥香醋白糖，生抽和少量食用盐，在脸上。

做法1豆芽用清水浸泡多次，瘦肉切薄片用生抽料酒淀粉拌匀，胡萝卜洗净切丝，金针菇焯水2起锅热油爆香豆瓣酱葱姜，煸炒豆芽金针菇和胡萝卜片刻3放2碗水烧开，加盐糖胡椒粉鸡精调味4将肉片；黄焖鸡米饭1我就是干蘑菇和新鲜香菇混合使用的，大伙儿按照自己爱好来假如是用干蘑菇，最好提前清洗干净，用开水泡发，开水建议多加些，一会儿用这种水焖鸡会特别香2鸡翅剁碎块，放进盐米酒白胡椒抓匀腌渍3。

做法1将海参冬笋洗净切丁放开水焯一下捞出放碗里2将虾仁洗净切丁，用蛋白太白粉盐拌好放锅里过一下油3将豆腐切成长方块炸成金黄色，将海参冬笋及虾仁丁加入适量精盐味精姜末香油拌匀；菠菜富含铁蛋白质类胡萝卜素抗坏血酸等成分，是补血的理想蔬菜，非常适合孕妇食用下面是菠菜既好吃又营养的做法，一起来看看吧想要菠菜补铁补血，可以做肉末粉丝菠菜具体做法如下配料粉丝100克，菠菜200克。

1嫩豆腐切块摆盘，再铺上薄薄一层剁椒入蒸锅，盖上盖，蒸七八分钟2把盘子里的水倒净，淋上蒸鱼豉油，再盖盖，蒸5分钟左右3出锅淋适量麻油即可鱿鱼的9种美味做法，简单易学好吃到爆，以后天天吃都愿意。

作法1猪排骨清洗切成小块，凉水入锅，倒入生姜和适量米酒绰水，捞起来用温水清洗沥干水分预留苞米清洗切成小块生姜切成片葱切条2凉锅加点油，油烧再放老冰糖炒文火炒糖色炒成老冰糖彻底溶化，呈深棕色；酸辣萝卜野生菌鸡做法1把散养土鸡治净，斩成块野菌清洗，切成薄片，放进加上蒜头和盐的开水锅中汆熟，倒出来滤水2净锅放菜油热，先松生姜片黑椒鸡块爆锅至水蒸气将干，再倒入酸辣椒节郫县豆瓣酱麻椒。

做茄子用油越多做出来的菜越美味，但是多油饮食不是健康的饮食习惯，既美味又健康的茄子做法是凉拌茄子素炒茄子今天我给大家分享两种茄子的健康吃法凉拌茄子的做法1先把茄子洗干净，放在蒸锅里蒸看起来很软，有；红酒烩羊腩原材料羊腩约500g红葡萄酒300ml圆葱姜蒜小葱马郁兰现榨黑胡椒粉盐青柠檬生抽作法1圆葱，小葱，姜各自切碎，蒜捣烂预留2羊腩切片，撒些许盐，白胡椒粉腌15分钟左右3炒菜。

步骤1茼蒿洗净切段控干，胡萝卜切细条 2黄豆粉玉米粉12混合放到茼蒿和胡萝卜条中拌匀 3蒸锅上气蒸4分钟马上开盖，将菜盛在容器中，其中用生抽，糖，醋调，料汁，锅烧油，下蒜末，料汁倒在蒸好的菜上，浇；爆炒牛蛙作法美蛙清洗干净切片，二只大一点的够小夫妻吃三顿了，加米酒二勺，盐一勺腌渍半个小时辣椒也可以添加尖椒更漂亮圆葱切成片，蒜头，姜片，辣椒干切成小块预留腌好的美蛙会出水量，也有多余米酒，用竹篮滤。

营养美味菜谱做法大全，别人做菜营养美味又健康，自己还在厨房里与菜肴“搏斗”每天回到家自己都会思考今晚吃什么，接下来我给大家分享营养美味菜谱做法大全 营养美味菜谱做法大全1 蒜香辣炒虾 1大虾仁8到10只，去皮去沙线洗净尾巴；红烧茄子，糖醋里脊，蒜香排骨，这些都是非常不错的家常菜，色香味俱全，家人吃不够，老少皆宜。

做法 1莲藕去皮切成薄块片瘦肉顺着纹路切薄片，瘦肉用蚝油盐酱油油腌制10分钟2热锅倒油，翻炒莲藕几下，因为莲藕比较硬，所以放点清水盖上盖子煮2分钟，放点盐调味后铲起备用3稍稍用清水洗一下锅，锅；2锅里加点油，先松香肠煸炒一下，闻到香味后，把香肠调到一遍，倒进蛋液平底锅煎，待生鸡蛋凝结后，用炒勺弄散，这时候，然后将茭白倒进，三者混和下去煸炒一下撒进少许盐就可以出锅了青椒炒鱼仔做法1辣椒清洗。