豆芽怎样做营养早餐好吃

1材料豆芽200克胡萝卜 1小块金枪鱼罐头鱼松肉松 1个适量低筋粉3－4大匙鸡蛋1个胡椒粉1小匙盐1小匙油适量2将豆芽用清水冲洗干净，控去水分或者用厨房纸巾擦去水分3将金枪鱼罐头开。

吃豆芽的时候方法是不少的，炒豆芽就是最常见的吃法，需要我们给豆芽去掉根和须，洗干净之后，再给香菇去蒂，红甜椒需要去掉籽，都要洗干净之后切成片在炒锅中加油，然后下入香菇和豆芽一起炒匀，加上盐调味还要加上。

2，把买来的绿豆芽，给它先处理干净去掉豆芽根部和上面的帽帽3，然后用流水冲洗干净为了使豆芽生长更快速，一般会添加生长剂什么的我们最好先用盐水给它泡几个小时，去除一下残留4，我们先来炸个鸡蛋花23。

黄豆芽营养丰富，食用方法有很多，可以焯水后凉拌，也可以打汤，还可以用来涮火锅做配菜一般情况下黄豆芽煮汤，绿豆芽炒干豆腐，通常炒菜我都是这么做的虽然都是豆类，有点辣味和别的菜炯然不同而且炒豆芽易出水。

1粉条提前泡软，捞出后，切成两段2黄豆芽洗净，准备好干辣椒大蒜生姜丝葱丝3热锅烧油，倒入干辣椒生姜丝大蒜葱丝炒香4倒入黄豆芽翻炒均匀加入一铲生抽，少许老抽1小搓白糖约1g一。

鸡丝拌豆芽香菜切段，葱切段，生姜切片，豆芽和胸肉洗净，取一碗，碗中倒入辣椒油生抽米醋，放入食盐少许白砂糖鸡精，搅拌均匀备用 锅中倒水，放入葱段生姜片八角桂皮，倒入料酒，放入鸡胸肉，将水烧开后。

一豆芽炒面 食材面条，豆芽，胡萝卜，小葱，盐，干辣椒，酱油 做法1红萝卜切片，辣椒香葱切小2锅里放油，烧热3放入豆芽红萝卜辣椒爆香4，放入细面翻炒均匀，滴入酱油，继续翻炒5加食盐，翻炒2。

1将白菜洗净，切条2将黄豆芽洗净，去掉豆皮等杂质3炒锅置于火上，放入植物油烧热，加入葱花姜丝煸香，投入黄豆芽白菜等煸炒，炒至将熟，加入酱油精盐继续炒，炒到白菜豆芽熟透入味时，加入味精调味。

然后就可以把海鲜菇和粉条放进来啦，放食盐生抽调味，再次翻拌均匀就可以出锅啦，这样炒出来的粉丝根根分明，还有着浓浓的韭香味，再加上脆嫩爽口的豆芽让人越吃越爱吃海鲜菇的营养价值1润肠通便 海鲜菇富含膳食纤维，能。

4豆芽的营养价值及功效豆芽是一种营养价值非常丰富的食物从中医角度来说，豆芽有清热利湿，补气养血的功效，可以有效的消除体内的湿热之气，还可以起到一定的润肤作用从营养学的角度来讲，豆芽里含有丰富的维生素e。

#8205#8205#8205#8205我是一枚吃货，平时喜欢在家捣鼓各种吃的，豆芽青椒炒蛋也是我爱吃的，也是自己亲手做的，与大家分享，打三个蛋，搅拌备用，豆芽洗净，青椒切丝，大蒜，姜切成末热锅倒入油，倒入鸡蛋，把。

就可以直接装入盘子里面，慢慢享用了，不仅口味好，而且营养非常丰富3绿豆芽烧汤 绿豆芽还可以用来烧成汤吃，把绿豆芽烧汤的话，相信是很多人都吃过的，做法也是比较简单的，首先准备新鲜的绿豆芽半斤左右，将绿豆芽洗。

绿豆芽的营养价值 1绿豆芽热量较低，水分和膳食纤维较高2绿豆芽中除了含有在发芽过程中生成的维生素C以外，还含有原来豆中所含有的优质植物性蛋白和维生素B1维生素B2钙钾磷和铁等丰富的矿物质3豆类发芽时。

凉拌豆芽非常爽口，营养丰富，家常菜的做法最好我用一个豆芽冷拌两种不同的口味，喜欢的可以试试一凉拌爽口豆芽 材料豆芽200g红椒半个香菜2根辣椒油2勺香醋1勺糖1勺酱油1勺鸡精少许盐适量香油。

豆芽汤 豆芽可以帮助身体的生发，而汤可以补充津液，生发需要物质基础，所以需要多补充水份如果你想追求更好的效果，可以在煲汤的时候，加上一点川芎5g ，川芎入肝，可以帮助肝的生发用料 豆芽适量 克 豆芽汤的做法 1。