吃什么除去湿气
1饮食调理体内有湿气可以多吃薏米红小豆莲子山药茯苓芡实等食物，这些食材具有较好的祛湿作用由于玉米须有利尿效果，可以用玉米须泡水喝，达到祛湿目的2药物调理脾有运化水湿功效，脾功能失常会导致水湿。
紫苏是调味香料，也是祛湿良品做鱼类贝壳类海鲜田螺等水产菜肴的时候，可以多加点鲜紫苏叶或是紫苏粉，不但能去腥，还能祛湿气此外，也可以用紫苏炖肉来祛湿，建议紫苏炖羊肉或是紫苏炖牛肉8扁豆 扁豆具有健脾。
体内湿气太重主要是因为脾不是很好，好好的补脾，能够有效的去除体内湿气山药有健脾补脾的功效，用山药炖汤喝，不仅好喝，还能达到健脾补脾，去除湿气的效果瘦肉炒苦瓜 瘦肉洗净切片，用淀粉酱油腌制一下苦瓜切片，放入。
1吃葡萄红枣桃杏等去湿气多食冬瓜和苦瓜也可以去湿气，冬瓜可以排水除湿，苦瓜能养脾开胃2因此在梅雨季节要特别注意健脾化湿西瓜香瓜都大量上市，成为市民的饭后理想水果殊不知，西瓜香瓜梨黄瓜都。
1有去湿气功效的食物有白扁豆赤小豆绿豆西瓜薏苡仁冬瓜南瓜芡实茯苓山药等2湿气的产生的内因主要是脾脏功能失常导致，又因为黄色和甜味食物能够健脾气，所以去湿气还可以吃土豆花生黄沙胡萝卜。
中医恰恰是利用了它这种清的性质，来把人体的湿给除掉一旦加进去大米，就等于加进去了湿气，所以整个粥都稠了味道虽然更好了，但对于养生来说并非好事，就因为那一把大米，所有的红豆薏米就都白费了，功效全无清热。
它已经成为百姓餐桌上的常客中医上说，茼蒿性味辛甘，食之能温脾开胃养心安神降压补脑，适用于脾胃虚弱咳嗽痰多小便不利脘腹胀痛等症所以，雨水节气调养脾胃不妨多吃一些茼蒿，能起到很好的保健作用。
祛湿食物玉米玉米性味甘平，健脾开胃，利水通淋适合患有水肿及淋症的人士建议读者用玉米煎汤代茶，最好加入玉米须同煮亦可配冬瓜皮赤小豆等同用此汤具有调中开胃降浊利尿等功效，适用于尿路结石或慢性肾炎水肿。
苦瓜不仅的防癌，还有清热祛暑，利尿益气，降血压血糖以及去除湿气的功效多吃苦瓜，能很好的去除湿气排骨焖香菇 排骨斩小块，洗干净，过沸水烫一下去除血水香菇洗干净，用清水浸泡20分钟然后将排骨跟香菇放入高压锅中。
回答体内湿气重，主要是指的脾虚，导致湿气不能很好的代谢，而留在体内 治疗主要就是健脾化湿，可以多吃冬瓜，扁豆，还可以使用茯苓薏仁煮粥食用。
