红糖酸奶减肥法真有效吗

酸奶加红糖本身并不能起到减肥的作用最好是健康的减肥方法就是控制饮食，合理营养，适当运动而不能片面用一种方法来解决肥胖问题。

可一起用也可选择其一，我是觉得加红糖比较容易 红糖有利尿的作用酸奶中的好菌能促进肠道的消化，不会对身体有任何的副作用三餐可正常的吃，有人成功的减掉24斤，不过具体的数值还是要看个人体质和坚持了。

酸奶红糖水酸奶具有一定的减肥效果，主要是因为它含有大量的活性乳酸菌，能够有效地调节体内菌群平衡，促进胃肠蠕动，从而及时排除毒素和缓解便秘而大家都知道，便秘与体重增加有关，所以它间接地起到了减肥作用而且喝完酸奶。

你好，向你介绍酸奶加红糖一个月瘦24斤 一杯酸奶 2克红塘搅拌均匀，饭前或饭后喝，一天两到三次，很管用效果不错酸奶可以让不停运动的肠胃得到休息的同时，调整肠内环境断食后脂肪更容易燃烧，为了避免有胃酸过多的感觉。

如果用“酸奶+红糖”直接代替正餐，那么一周后，减肥的效果就能出来，原理就是你选择了“节食”，可它们无法提供你一天的能量需要一周后，你会出现头晕耳鸣注意力不集中等现象，这种现象被称为低血糖症从营养素的。

一杯酸奶+2克红糖搅拌均匀，饭前或饭后喝，一天两到三次，调整肠内环境，有助于燃烧脂肪，达到减肥效果。