山药炒荷兰豆要炒多久能熟
摘要1山药片锅中大火翻炒35分钟能熟2山药含有碳水化合物蛋白质脂肪B族维生素维生素C和E等，山药中的碳水化合物以淀粉为主，可以为人体供应能量此外山药中的黏性物质是由甘露聚糖与球蛋白结合形成的黏蛋白，有。
1山药片锅中大火翻炒35分钟能熟2山药含有碳水化合物蛋白质脂肪B族维生素维生素C和E等，山药中的碳水化合物以淀粉为主，可以为人体供应能量此外山药中的黏性物质是由甘露聚糖与球蛋白结合形成的黏蛋白，有。
4先放入山药片炒两三分钟5然后加荷兰豆木耳胡萝卜一起翻炒，出锅前加少许蚝油和香油，翻炒均匀6出锅装盘。
