晚上喝清幽茶可以吗
晚上不影响睡眠，那么您晚上喝茶完全不影响可是如果喝茶后，影响到您的休息，那么建议您就不要喝茶了，因为茶叶引起了您中枢神经系统的兴奋，如果长此以往会影响到您的身体健康所以根据个人体质才是关键所在；不过可以换文冠果茶来喝文冠果茶叶片均是采自早春嫩芽芽尖和初绽的文冠花苞，天然有机鲜嫩清香，微量元素丰富，富含蛋白赖氨酸以及多种黄酮类化合物而且成分中不含茶碱，似茶非茶，晚上喝的话也不会影响睡眠；可以，不过要注意时间晚上8点后应尽量不再喝茶晚茶，适合晚饭后6点到7点喝，有降血脂助消化的功效红茶最适合晚上喝，因为发酵茶的咖啡因含量低，对睡眠影响小寒性体质的人可以多喝红茶，它温中驱寒，对胃寒。
晚上还是少喝茶，因为茶叶含有咖啡因，会引起神经兴奋，容易造成失眠的茶叶虽然可以提神，但是有些人也会茶醉，也会失眠的晚上喝茶注意事项1不要喝浓茶，浓茶汤刺激性更强2睡前12小时不要喝茶，要放松心情3；晚上喝茶是没问题的，茶本来就有安神养心的作用，晚上喝茶也没有坏处，但是晚上喝茶需要注意几点1不要饮浓茶，喝淡一点的2晚上不宜多喝茶，少喝即可3不是所有人都适合在晚上喝茶的，如情绪容易激动有失眠症；晚上喝茶后对睡觉有影响，茶里面的茶多芬有提神作用，喝后不容易睡着；喝清茶一般是不会有什么副作用的，所以不存在说什么十点以后喝茶不好 只能说，更适合在饭后一个小时到一个半小时左右喝，这时候对肠胃的活动有帮助；晚茶，适合晚饭后6点到7点喝，有降血脂助消化的功效红茶最适合晚上喝，因为发酵茶的咖啡因含量低，对睡眠影响小寒性体质的人可以多喝红茶，它温中驱寒，对胃寒手脚发凉体弱爱拉肚子的人较有用睡觉前不易。
江教授还建议大家，晚上最好喝红茶因为绿茶属于不发酵茶，茶多酚含量 较高，并保持了其原始的性质，刺激性比较强红茶是全发酵茶，茶多酚含量虽然少，但经过“熟化”过程，刺激性弱，较为平缓温和，适合晚间饮用尤其对；晚上一般不要喝茶喝茶影响休息上夜班的同事可以喝点茶提提精神在家晚上尽量不要喝茶喝茶不是容易入睡影响人的睡眠质量第二天做任何事情都提不起精神，影响正常工作长时间下去会影响人的身体健康；并不影响晚上的睡眠的，这个说法，我们认为要想让茶叶度我们的身体没有什么不良的影响最好是按照科学的饮茶的方法，晚上喝茶最好是清淡一些的茶叶比较好，不要喝浓茶，浓茶除了刺激我们的肠胃系统以外，还会影响我们的睡眠注。
我们晚上可以尝试以下两种茶1熟普 熟普茶性温和，养胃护胃暖胃，还可以降血脂血脂降了，自然也就能带来减肥的功效了最关键的是喝熟普并不会影响晚上的睡眠，真是一举多得呢2红茶 红茶为全发酵茶，红茶；晚上最好是少饮或不饮茶为宜要晚的话晚上喝茶时要少放茶叶，不要将 茶泡得过浓喝茶的时间最好在晚饭之后，因为空腹饮茶会伤身体，尤其对于不 常饮茶的人来说，会抑制胃液分泌，妨碍消化，严重的还会引起心悸头痛等；在二分钟之后，茶中的茶多酚开始析出，一定程度上抵消了咖啡碱的刺激作用，对神经的刺激就不会那么明显所以晚上喝茶是可以的，只要将头遍冲泡两分钟的茶倒掉重新冲泡，如果是普洱茶，多洗两遍茶即可另外建议晚上最好喝；不可以，原因如下茶叶有兴奋神经中枢的作用，睡前2小时内最好不要饮茶，饮茶会使精神兴奋，影响睡眠，甚至失眠，尤其是新采的绿茶，饮用后，神经极易兴奋，造成失眠；不建议晚上喝茶，因为它都有提神，让人兴奋的效果，这样的话会直接影响睡眠质量的如果非想喝的话最好喝红茶因为绿茶属于不发酵茶，茶多酚含量较高，并保持了其原始的性质，刺激性比较强红茶是全发酵茶，茶多酚含量；晚上可以喝茶吗，我们要怎么喝呢都说晚上不可以喝茶，喝了会失眠茶有醒神的功效，这也是不容置疑的，但茶也可以安神助眠，只需科学合理的调节喝茶类型及方式，不但不危害睡眠质量，还能协助确保睡眠每一个人因身体素质。
