凉拌章鱼的做法和步骤

做法 1章鱼洗净切成条，加入米酒胡椒粉盐姜末和蒜末抓匀，腌制30分钟入味 2将姜蒜和青红椒都切成末，置入碗内待用 3烧热半锅水，倒入章鱼汆烫1015秒，捞起沥干水装盘 4烧热1汤匙油，炒香姜蒜末。

二姜葱八爪鱼原料生鲜八爪鱼葱姜蒜料酒酱油油盐做法步骤1八爪鱼治净后切成块，用盐腌30分钟再次洗干净，挤干水份后再晾干2炒锅烧热后倒入食用油烧热，下葱姜蒜爆香后再加酱油和料酒3。

1第一步将章鱼洗干净，用刀切段2。

韩式凉拌章鱼的做法步骤33沸水倒入少量油盐，大火煮5分钟 韩式凉拌章鱼的做法步骤44紫洋葱生着切丁，用那种生吃脆甜的水果洋葱 韩式凉拌章鱼的做法步骤55煮好的章鱼改刀 韩式凉拌章鱼的做法步骤66章鱼洋葱丁辣酱。

1用料小八爪鱼250g青瓜一条香菜两根蒜五颗陈醋五大茶勺酱油一大茶勺芝麻油两茶勺麻油两茶勺辣椒油两茶勺白糖半茶勺盐两茶勺2把八爪鱼把内脏拿出来洗干净3把水烧开，放八爪鱼放进去灼90。

里面加入一品鲜酱油白糖陈醋辣椒油拌匀，淋在焯烫好的章鱼上即可制作要点章鱼的清洗是凉拌章鱼的关键，章鱼的触角里隐藏了不少泥沙，这个要用盐水搓洗干净。

爽口又开胃的凉拌章鱼须做法 章鱼脚是章鱼的触手，此部分肉质细腻且有嚼劲，入口爽滑，口感极佳，章鱼含有丰富的蛋白质矿物质等营养元素用料 章鱼脚 1只 麻皮青椒 1个 蒜 适量 香菜 适量 生抽 适量。

八带鱼又叫风蛸，也就是章鱼 步骤 1八带洗净，去除墨腺 2锅里倒清水放几片生姜煮开 3八带切成段 4放入八带段焯一下水，放一点料酒去腥，1分钟左右捞出 5放入冰水中冰镇5分钟 6葱花切丝与八带放入盘中 7倒。