好吃又健康的简易早餐做法

1、做法1油热下火腿肠煎一下备用2面粉里加盐，加水，搅拌成酸奶状面糊3锅里刷一层底油，倒入适量的面糊摊匀，面糊定型后打一颗鸡蛋摊开 撒上黑芝麻，葱花，翻面，刷上辣酱，放上生菜和煎好的火腿肠 卷起来；1食材一根胡萝卜，两三根菠菜梗，适量的面粉，5个鸡蛋，适量的食用盐，胡椒粉和食用油2好的胡萝卜处理一下，先把它清洗干净，然后再削去外皮，去皮之后切成薄片再切成细丝，最后切成胡萝卜碎丁，切完之后先放到一；其实做早餐也用不了太长时间，尤其学会了快手早餐，再早起个十分八分钟，就能吃上营养健康的早餐，自己做既安全又卫生，而且也很节约哦，相信做一段时间您也许会上瘾，再也不去外面买了下面我把经常做的12种快手早餐总结；美味早餐简单又好吃的做法大全皮蛋瘦肉粥大米淘洗干净，侵泡30分钟，把皮蛋和瘦肉切小丁，姜去皮切细丝，香葱切葱花在瘦肉中加入少许盐腌制20分钟和大米一起放入锅中熬制即可葱花鸡蛋饼鸡蛋打入碗中，加入葱花碎。

2、简单又好吃的早餐有三明治虾皮清汤面等三明治早餐做法原料鸡蛋，面包片，火腿，芝麻，生菜，番茄酱调料花生油第一步碗里打两个鸡蛋，打散第二步锅中加少许的油，把打散的鸡蛋倒入平底锅里，中间放上两；简单易学营养又健康的早餐有哪些具体的做法是什么1早餐煎蛋卷也很简单首先把我们准备的蔬菜食材剁碎然后准备一个碗，里面有两个鸡蛋和三勺面粉我们将切好的蔬菜原料倒入面粉中，用大约250毫升牛奶将面粉搅拌成；1鸡蛋三明治 做法1取一片面包片用汤勺将面包中部压扁2将生鸡蛋打在面包片上，在戳破鸡蛋3在鸡蛋上放入适量盐还可放入蔬菜，火腿肠片，起司然后盖上一片面包4表面涂上番茄沙司5；做法 1红薯削皮切薄片2用微波专用保鲜袋装好3放入微波炉高火叮3分钟即熟4趁热把红薯压成泥5放入装有玉米面和奶粉的碗中拌匀6加入少许开水和匀静置15分钟，让面粉与红薯充分融合7取小。

3、儿童食谱做法大全 七大营养早餐简单易学又美味 总的来说孩子的营养早餐做法有很多种，关键孩子家长要根据自己的实际情况进行烹煮，让孩子有一个健康的饮食环境 简易早餐做法大全3 5个简单早餐做法 1隔夜燕麦片 速食燕麦片包装可能很快；想要早餐吃的好，方便又营养，可以多吃一些奶制品豆制品鸡蛋以及水果等食物，具体如下1奶制品比如牛奶羊奶等等，其中含有大量的蛋白质以及矿物质，可以补充机体所需要的营养物质，方便又营养2豆制品比如豆浆。

4、好吃又简单的早餐做法 粢饭团 用料糯米 200克大米 100克油条 2根肉松 50克左右辣味萝卜干 100克左右黑芝麻 适量白芝麻 适量糖 适量盐 适量 做法 1糯米泡一晚上，泡好的糯米加上淘洗好的大米，加少比；简易营养早餐的做法大全1 早餐饼土豆丝饼土豆丝鸡蛋饼的做法 1把土豆和红萝卜洗净去皮后擦细丝竖起来擦长丝好造型，小葱切碎，在葱花上面撒盐和十三香，再倒入芝麻香油搅拌均匀腌制片刻入底味腌制后菜丝变软；您好，根据您以上的问题，很高兴为您解答 早餐最简单快速的做法是做三明治，只需十分钟，就能吃到营养又健康的早餐提前一天买好吐司，准备好黄瓜西红柿鸡蛋生菜午餐肉，将吐司鸡蛋午餐肉煎好，在吐司上放入。

5、早上吃头天晚上的剩菜剩饭，吃酸奶和水果，吃炒饭面条都可以 做早餐不用犯愁，教你10道早餐做法，做法简单又营养，不用吃外卖，自己早起一会儿就做好，天天吃着不重样，下面一起看看都有哪些早餐做法 鲜虾面 所需材料面条；这种三鲜萝卜丝饼，口感柔软，味道鲜香，很适合早餐时享用，而且做法简单方便，少油脂小贴士调面糊的时候，不要太干，可适当加些纯净水，搅拌成能流动的稀面糊，否则烙出的鲜味儿萝卜丝饼口感会偏硬这里的三鲜粉不是；二酱油炒面 用普通的挂面做了这款简单鲜香又快捷的早餐洋葱和卷心菜都是剩余的食材，洋葱补钙，且口感微甜，鸡蛋软嫩，卷心菜爽脆，再加上胡萝卜和面条，营养和口感都很丰富，小朋友很爱吃用料挂面80克；蛋包三明治用料 主料 土司两片 鸡蛋两个 培根一片 辅料 油适量 盐适量 黑芝麻适量 芝士一片 蔬菜适量 番茄酱适量 做法鸡蛋打散，加入适量盐调味，培根煎熟准备好，鸡蛋液倒入加热的油锅中，迅速将土司片放进蛋液中。