一个晚上喝几种茶可以吗

可以的有些人在一天之中，不同时间饮用不同的茶叶，清晨喝一杯淡淡的高级绿茶，醒脑清心上午喝一杯茉莉花茶，芬芳怡人，可提高工作效率午后喝一杯红茶，解困提神下午工间休息时喝一杯花草茶或喝一杯高级绿茶加点点。

尤其对于不常饮茶的人来说，会抑制胃液分泌，妨碍消化，严重的还会引起心悸头痛等“茶醉”现象5因为茶也利尿，尽量不要饮完茶接着就去睡觉，可以在睡前一两个小时喝点茶不然晚上频繁的起床上厕所也是比较烦的。

其次，适合晚上喝的茶主要有两种一是红茶红茶性温，有利于养胃，这是推荐理由之一因为红茶是经过发酵烘制而成，茶多酚发生氧化反应，对胃部的刺激性减小而加糖加奶的红茶有效治疗胃溃疡这也纠正了茶容易伤胃的。

不过像绿茶这种饮品，确实其中的茶多酚会刺激大脑，会有着提神的作用，我们在晚上的时候是应该尽量的不喝绿茶除了绿茶常见的就是红茶，红茶相比较绿茶比较的温和，每天我们在早上起来就可以冲泡一杯红茶来打起精神甚至说红。

在晚上喝茶的话，根据每个人的身体素质不同和喝茶的品类的不同，影响是不一样的晚上喝绿茶龙井茶，乌龙茶这些的话，因为它们和咖啡功效类似，会起到提神醒目的作用，晚上喝就很容易兴奋，容易影响睡眠质量所以尽量晚上不。