吃好饭要怎么做
1首先你要把做饭当成一种兴趣，这样你就成功了一半了2做饭要用心去做去学，做饭就要做得好吃可口一定要本着这个原则来做饭才行，才可能把饭做好3虚心向别人学习，谁有长处做得好都要向其学习4做饭。
第一大原则尽量让米“淡”吃米最主要的就是要清淡，像炒饭，拌饭之类的最好是少吃另外最好也不要加盐，否则不利控制血压和预防心血管意外这里要解释的是，加入醋用紫菜包裹中间加入蔬菜和生鱼一类做法是符合。
1排骨段要小，尽量选择脆骨部位2喜欢吃颗粒分明的煲仔饭，大米选用泰国香米，水位下降05公分即可，但火候要控制好，慢煮3炖排骨后觉得味道不够厚重，不要重新收汁把盐加到泡米里即可4收汁后，留的底汁很。
刚吃好饭最适合做什么刚吃好饭，最适合原地坐下，稍休息一会儿，因为刚吃好饭，胃需要消化人，这时候不宜活动，这样会给消化带来压力，做下小小休息一会最适合，再去做其他的事情望采纳。
煮干饭加热时间长，维生素B1损失会超过30％如在煮饭时撇去米汤水，维生素损失超过40％ 米饭做夹生了，可往饭锅里倒点米酒，再煮一会便成 剩饭重新蒸煮，可往饭锅水里放点食盐，吃时口感像新饭希望采纳。
4在洗好的米中加一小搓盐和色拉油，可以让煮出来的饭亮晶晶1茶水蒸米饭用茶水蒸米饭，可使米饭色香味营养具佳，并有去腻洁口化食和增添维生素的好处做法是根据米的多少取适量茶叶，用开水泡5分。
宜缓吃饭细嚼慢咽有利于消化，狼吞虎咽，会增加胃的负担宜少人体需要的营养虽然来自饮食，但饮食过量也会损伤胃肠等消化器官宜淡饮食五味不可偏亢，多吃淡味，于健康大有好处宜暖胃喜暖而恶寒饮食宜温。
4饭后听音乐 舒缓的软音乐可以刺激人体的中枢神经系统，从而播放消化，循环系统，不仅促进胃肠道的蠕动，刺激消化液的分泌，也可以促进血液循环，这有利于人类消化和新的新陈代谢当你吃完后吃饭，你可以享受舒缓的古典音乐。
