汉堡健康又好吃的做法

自制汉堡包其实不难，我是在快餐店工作的所以可以教你几个好吃的汉堡做法首先要汉堡面包，家里有烤面包机吗，把面包放进去烤半分钟到一分钟不要焦了，微微黄色的就可以了如果家里有烤箱的话用烤箱比较好然后是。

汉堡中的面包可以满足儿童对主食的需要，保证骨骼及大脑的健康发育成长，鸡柳则能提供足够的热量自制汉堡时，注意加大蔬菜的含量，减少肉食比例，以增加对维生素的补充，也可将鸡柳替换为油脂含量稍低的鸡蛋或火腿片做法1。

1以色列鸡肝汉堡 材料 牛肉沫，鸡肝，洋葱，番茜，盐，黑胡椒，鸡蛋，大蒜 做法 1 洋葱，大蒜及蕃茜切碎 2 将切好的洋葱，大蒜，蕃茜加入牛肉沫中，搅拌均匀 3 加入盐，黑胡椒，及鸡蛋，搅拌均匀 4 将混合好的。

并不比买来的差，甚至比它更好吃呢即营养又干净鸡柳汉堡 原料鸡胸肉150克，汉堡胚子2个，鸡蛋2个，面包糠100克，葱姜末各1匙，盐12匙，料酒1匙，生菜西红柿适量 做法 1将鸡胸肉切块，用葱姜末精盐。

原料 鸡胸肉150克，汉堡胚子2个，鸡蛋2个，面包糠100克，葱姜末各1匙，盐12匙，料酒1匙，生菜西红柿适量制作步骤 制作材料12张1将鸡胸肉切块，用葱姜末精盐料酒腌制2将鸡蛋打散，用腌好的鸡柳裹上。

1将鸡胸肉切块，用葱姜末精盐料酒腌制2将鸡蛋打散，用腌好的鸡柳裹上蛋汁，拍上面包糠压实后，用平底锅煎至熟透3在汉堡胚子中夹入鸡柳西红柿生菜即可。

快餐厅中汉堡是很常见的，汉堡的种类口味多样，除了快餐食用，也可以自己制作汉堡，这样营养也健康汉堡的做法其实很简单，有面包机和烤箱做起来会更简单，还可以根据个人喜好添加肉1主配方材料中除黑芝麻以外，按照先液体。