好吃又不贵的蔬菜推荐

蟹味菇炒白菜 食物蟹味菇蔬菜油麦菜姜蒜生抽酱油白砂糖盐味精作法1蟹味菇切去根处，清理干净沥干水分2蔬菜择好清洗，菜梗青菜叶分离姜切片清洗切成丝，蒜去皮清洗切蒜末；焖炒猪耳原材料猪耳朵一只，生抽少量辣椒干少量，米酒少量老冰糖几颗，味精少量青椒少量，姜适当蒜适当作法1猪耳朵拨毛刮清洗干净2烧开水，里头放上几块姜米酒，水烧开后把猪耳朵放进煮五分钟取出滤；西兰花要撕小朵，最好把梗子上的皮剥掉烫的时候洒一点盐，咕嘟咕嘟烫好的西兰花可以加在意面里，咖喱饭里，像我这种毫无吃的艺术的人可以直接下白饭了但是西兰花又和绿叶子蔬菜们不同烫过头了变的稀烂，花蕾细细；哪几种时令菜要多吃，好吃不贵营养高，顺利度夏呢韭菜花炒蚬肉食物韭花适量，蚬肉适量，耗油1勺，盐1勺子，葱姜适量，做法韭花清理干净，除掉老的部分和尾端的花，切割成段儿黄蚬买回来清洗，放入烧；石锅焗黄花鱼食物大黄鱼两根五花肉30克香茅草段80克蒜头30克生姜片10克海鲜酱油200克白砂糖15克作法1拿筷子从鱼嘴处插进大黄鱼一份菜必须大黄鱼2条，每一条约重350克的腹腔，将内脏器官搅出，洗；2头刀韭，对于头刀韭菜，只能说这种美食，专属于辛辛苦苦种植蔬菜的劳动人民刚刚长出来的韭菜，清爽又鲜美，鲜嫩又可口，并且也没有太浓郁的韭菜的辛辣配上鸡蛋或者什么也不放，就清炒一盘已经足够美味3顶花黄瓜；韭花炒豆干用材韭花100克豆腐干适当蒜2瓣油15克盐2克糖2克剁辣椒3勺饺子馅适当姜2片芝麻油1勺生抽酱油2勺作法清洗韭花豆腐干切成片温度8分熟，加大蒜，姜片，剁辣椒炒出香味，加饺子馅，米酒；虽然说冬瓜不是秋冬季节当季的瓜果蔬菜，却是一年四季市场上最常见的，夏天吃冬瓜有利消暑利尿，秋冬季节吃冬瓜有助于清理肠胃助消化，好吃不贵真的实惠做法1虾米适量，干虾米用温水浸泡一会2冬瓜削去外皮后切成。

夏天最适合吃的有哪几种便宜又好吃的蔬菜1山药，山药是肺脾肾之佳品，其汁液以黏蛋白为主，可润肺止咳山药肉白，味鲜，脆而多汁，煲汤或炒菜都很好吃是夏季清热去火的佳品木耳炒山药制备山药半根剥去皮；又省钱又便宜又好吃的菜，常见的有，胡萝卜，土豆，鸡蛋，西红柿，青椒等其实不管什么菜，一般在上市季节购买会更便宜，蔬菜之间互相搭配可以产生不一样的效果什么菜比较便宜就选购你喜欢的菜；在选材的时候也是有要求的，通常选择肉质肥厚，组织致密，粗纤维少新鲜饱满蔬菜，可以迅速晾干，不容易长霉，使用起来也就更加安全放心给大家推荐5款晒干后更香的蔬菜，趁便宜多做点，留着冬天炖肉炒菜都香喷喷的，简单美味。

1，荞菜，把荞清洗干净，然后切点肉末爆炒，喜欢吃辣的放点辣椒，非常好吃的一盘菜，而且便宜做法又简单2，豆腐，不管是打汤还是煎炒，都非常好吃，而且豆腐含有丰富的蛋白质，是一道便宜又美味的一道菜；1洋葱春天到来后，很多人喜欢吃洋葱，因为洋葱被誉为蔬菜皇后，营养特别丰富，而且实惠好吃，还能防春困营养又美味，接下来就把一道特别好吃的，凉拌洋葱丝的做法做凉拌洋葱丝，首选紫皮洋葱，切成细丝后放在碗中，再；家常菜蟹味菇食物蟹味菇小辣椒姜青椒蒜盐耗油生抽酱油作法1蟹味菇去蒂清洗，入沸水锅里焯烫约10秒捞起来控干预留2青红辣椒清洗切片姜切碎蒜切成片3热锅凉油，放进生姜沫大蒜炒出；周末在家吃哪些菜，成本不到十元，好吃健康又实惠呢苞米10元8个，67种青菜一斤上下一捆的，5元3捆块头又大又红的水蜜桃10元4斤，一斤半上下的花椰菜2元一份，细嫩茄子3根2元这种价钱，不断了有一周得多，前。

冬天当然是大白菜，便宜还好吃，可以调着吃，也可以炒着吃，酸辣白菜，醋溜白菜都是下饭的好菜；黄豆芽炒粉条原材料豆芽250g，红薯粉条150g，里脊150g，宴友植物油苋菜100g，水淀粉1勺子，盐1勺子，米酒1勺子，生抽酱油一小勺，白胡椒粉14勺子作法1豆芽菜摘清洗干净，里脊切成丝用14勺子盐，14勺子生抽。