火麻青菜汤

1、1火麻用清水洗净，然后放入料理机，打成火麻粉备用2野芹菜用清水清洗干净，然后用刀切碎备用3起锅倒入打好的火麻粉和切碎的野芹菜，然后加入适量的清水水不要太多4开火，一边煮，一边搅拌，煮至火麻汤。

2、加入清水2500毫升10碗量，武火煲沸后改文火煲约两小时，撒入葱花和适量食盐便可火麻汤2 做法先把火麻仁放入纱布袋中，用硬物把火麻仁拍碎，再把纱布袋放入水中煮，待水面出现泡沫油状物后可放入青菜。

3、也可用火麻熬汤，火麻汤有润肠通便的功效，对于中老年人肠胃也不太好的人群来说，火麻汤的营养极其容易被人体吸收，而且又能帮助治疗便秘，以后便秘再也不用吃药了，每天一碗清香的火麻青菜汤，既有营养又清凉排毒。

4、1，首先将火麻和水以12或13的比例用调理机打成火麻浆或是用小石磨豆浆机也可以，然后用纱布过滤煮汤时，将过滤后的火麻浆倒入锅里水中，烧开后，锅中会有大量浮沫，汤水变成奶白颜色的时候放青菜，用锅勺。

5、长寿麻”“长寿油”国家卫生部也将火麻仁列入了“既是食品又是药 品的物品名单”火麻油是巴马百岁老人长期食用得以健康长寿的原因之一，巴马寿星几乎顿顿要吃火麻青菜汤，所食的油料以火麻油，很利于人体健康。

6、巴马人喜食以火麻仁加新鲜蔬菜熬制的火麻汤，日常饮食以山茶籽油和火麻仁油组成，伴以少量的动物油蔡光明说“这种饮食上的独有方式与习惯，是巴马长寿老人数量居世界第五的重要原因之一” 另一种备受关注的食物是山。

7、绿色火麻 “火麻”是巴马长寿之乡的重要特产，巴马人有着常年食用“火麻油”的传统习惯，并称之为“长寿麻”“长寿油”巴马特有的生态环境十分利于火麻的生长，巴马火麻在生长过程中无须使用杀虫剂和除草剂，是名副其实。

8、巴马特有的生态环境十分利于火麻的生长，巴马火麻在生长过程中无须使用杀虫剂和除草剂，是名副其实的绿色食品原料巴马寿星几乎顿顿要吃火麻青菜汤，根据研究发现巴马人食用的火麻油的不饱和脂肪酸达93%，是一切常见食物油中不。

9、老人吃火麻仁能够降低胆固醇啊润燥通便预防心脑血管疾病等，火麻仁都能做到，而且你给老人用有机火麻仁原生油炒菜吃，对老人身体也好。

10、当然火麻油好，巴马火麻油是巴马寿星几乎顿顿要吃火麻青菜汤，根据研究发现巴马人食用的火麻油的不饱和脂肪酸达93%，是一切常见食物油中不饱和脂肪酸含量的最高者火麻仁在中药中有润肠通便之功，可防老年人便秘， 火麻仁还。

11、火麻油是巴马人长期食用得以健康长寿的重要原因之一，被寿乡人称为“长寿油”保健功能 巴马寿星几乎顿顿要吃火麻青菜汤，根据研究发现巴马人食用的火麻油的不饱和脂肪酸达93%，是一切常见食物油中不饱和脂肪酸含量的最高者。

12、2火麻油+酸奶火麻油一小勺原味酸奶一杯，将火麻油倒入原味酸奶中，搅匀即可食用，每天23次3火麻油凉拌菜可以将青菜开水烫一下之后，调味，最后淋上一小勺火麻油即可4火麻油煲汤汤煮好了，淋上一小。

13、所以选择火麻油来做月子油也是较好的我就煲汤放点吃挺好的火麻油炒菜的特点 无论是火麻油拌凉菜拌面食，还是火麻油炒菜烧汤，给人的感觉都比较清淡，不像其它植物油那样厚重，几乎看不到什么油珠珠，怪本人孤陋寡闻。

14、1煮汤很多人都喜欢在炒菜之后做一份汤，让整顿饭看起来更加丰盛一些在熬汤的时候可以加一勺火麻油在里面，整份汤喝起来会更加美味而且，加入火麻油的汤口感会更好，不会过于清淡，也不会非常油腻2清蒸各种。

15、使食物具有香酥的口感2用于煮汤先把火麻仁磨碎，加水煮沸火麻仁及水比例为12，用汤勺将锅中上层泡沫状浮物舀出，锅底杂质全倒掉，用舀出的泡沫状浮物和青菜煮汤，其味特鲜美具有解热美容等功效。