咖喱番茄丸子盖浇饭做法大全
摘要【主料】大米1.5杯糯米0.5杯花生油20克番茄2个鸡肉丸子3个墨鱼丸子3个生抽10克鸡精1克【辅料】葱少许盐适量步骤1首先备齐所有的食材，大米里加了糯米，口感更软嫩入味步骤2把巧釜智能脱糖电饭煲的三
【主料】 大米1.5杯 糯米0.5杯 花生油20克 番茄2个 鸡肉丸子3个 墨鱼丸子3个 生抽10克 鸡精1克 【辅料】 葱少许 盐适量
步骤1 
首先备齐所有的食材，大米里加了糯米，口感更软嫩入味
步骤2 
把巧釜智能脱糖电饭煲的三脚釜放入锅体中，加入纯净水，2杯米水位线在1.5的刻度线即可。
步骤3 
把甑锅洗净后，放入三脚釜里
步骤4 
把大米和糯米淘洗干净后，倒入甑锅中
步骤5 
锅中加入5、6滴食用油，这样煮出来的米饭口感更加香甜好吃
步骤6 
盖上锅盖子，启动“低糖饭” 模式，脱糖电饭煲主要以煮、滤、洗、蒸、原理，使带有淀粉的米汤与米饭分离，通过甑子过滤到外釜，专利水循环技术，冲刷32次，脱糖50%，使米饭去除淀粉的同时，营养不流失
步骤7 
在煮米饭的时候，把菜炒好，把番茄洗净切块，西兰花切小块，葱切碎。
步骤8 
锅中倒入适量的清水，加入少许盐和几滴食用油，把西兰花进行焯水，变色即可捞出过冷水后沥干
步骤9 
锅中倒入花生油烧热后，把咖喱块融化
步骤10 
放入番茄块，大火快速进行翻炒片刻
步骤11 
这个时候加入生抽调味调色
步骤12 
再放入适量的盐调味
步骤13 
锅中倒入适量的清水煮沸后，放入鸡肉丸子和墨鱼丸子
步骤14 
大火继续炖煮10分钟左右，看见锅中汤汁浓稠时。
步骤15 
加入鸡精增加口感
步骤16 
大火煮沸即可关火，撒上少许葱花即可
步骤17 
这个时候米饭也煮熟了，满屋飘出香味，粒粒饱满圆润，脱糖的米饭更健康
步骤18 
这个时候取出锅底的米汤盒，如果家里有宝宝的话，米汤可以给宝宝喝，香浓可口的米汤，好喝又营养
步骤19 
煮好的米饭用模具压出形状码放在盘中，盘子里浇上炖煮好的咖喱番茄丸子，焯好的西兰花摆在盘里即可
