怎样烧冬瓜好吃又营养
步骤一最先我们准备一块冬瓜，放进自来水龙头下边冲干净，随后削掉表皮，除掉里边的瓤，再切成一小块大葱清洗，切成葱段，辣椒干切成段儿锅中上植物油，烧开以后我们将要大葱和辣椒干都装进去逐渐炒，炒出香味之后把；3冬瓜炒的时间要掌握好，不要炒过火，一般炒至半透明状，就可以放入调料翻炒均匀，这样炒出来的口感正好，时间长了冬瓜容易碎掉4这道菜的调料不要放多了，有大蒜和香葱生抽蚝油白糖就可以了，其它调料放多了；4蒸好的冬瓜虾仁取出来，把冬瓜汁水倒入另外一个碗里备用起一锅，里面放入少许食用油，把姜葱末倒入锅里炒香后再把冬瓜汁倒进来，再加入1勺蚝油，少许盐，搅拌均匀最后加入少许淀粉水，大火把汤汁收浓稠就可以出；用料冬瓜290克葱8克姜少许盐4克生抽8克橄榄油10克香菜少许步骤1冬瓜去皮，去瓜瓤，切片2香菜洗净切末，葱姜切一下3盐4锅烧热，倒入橄榄油5油热，放入葱姜煸香6倒入冬瓜片；6虾皮炒冬瓜小火加热锅中的油，将虾皮放入锅中翻炒几下，倒入切好的冬瓜小丁，加入鸡汤大火烧开，改为小火慢煮10分钟，直至冬瓜熟透，加入盐调味，即可7干贝冬瓜球将生冬瓜球500克放汤中煮烂，将干贝蒸好。
四香菇焖冬瓜 1香菇去蒂洗净，切成小丁 2冬瓜去皮去籽切成小丁 3热锅冷油，加入香菇翻炒几下 4加入冬瓜和一点水，加盖将锅中食材焖软 5最后加点盐调味翻炒均匀即可 五青豆冬瓜汤 1将冬瓜及青豆洗好；放在油锅中煸炒，加入干贝丝和水精盐白糖黄酒，片刻后用淀粉勾芡即可你看完我们的介绍也许会说，这些不就是常见的冬瓜的做法吗，但是正是这些常见的做法才是让冬瓜的营养更好的吸收的方法的；1先把冬瓜切成一厘米见方的条状儿，下入沸水中焯水一分钟至半熟捞出，沥干水分备用焯水的目的是让冬瓜半熟，减少炒至时间，冬瓜条也更容易入味儿2蒜切片待用3热锅，倒入植物油，大概六成热时，下入蒜片炒出。
配料葱段酱油高汤或清水盐糖 1冬瓜洗净去皮切小块冬瓜不要切的过大，两张麻将牌的大小就可以，否则不容易煮熟2锅热后，倒比平时炒菜多一点的油，放入葱段把冬瓜先过下油会更好吃，考虑到健康因素的话；东瓜吃又简单的烧法如下1将半斤冬瓜去皮，用刀横砍竖砍，砍出刀纹，切成正方形2水开后将冬瓜倒入锅里，盖好锅盖进行焖煮，焖至发软不硬3将锅里的冬瓜去水，捞进盘子里，在锅里放适量油，油热后倒入；步骤一冬瓜去皮去瓤还有种子，放入清水中洗干净，切成块或者片步骤二葱剥皮洗干净切碎，姜去皮洗干净切细丝，干辣椒切成小段步骤三锅内添冷水烧开，滴入适量食用油，然后倒入冬瓜焯水，等到冬瓜七八成熟，捞出；4 再快要收汁的时候加适量的淀粉水5 然后就可以出锅啦，放在盘里撒上一些葱花就可以食用啦三虾皮炒冬瓜 材料虾皮300g的冬瓜盐一勺蚝油生抽葱姜 步骤1 把准备好的冬瓜洗干净之后切成冬瓜；冬瓜的好吃做法如下1炒制的冬瓜最好选用青皮冬瓜，这种冬瓜口感脆爽，切点清香，比较时候炒来吃2冬瓜切成片，不要太厚也不要太薄，太厚口感不好也不易入味，太薄容易炒碎3冬瓜炒的时间要掌握好，不要炒过；锅中倒水，放入冬瓜和木耳，大火烧开后转小火煮十分钟，撒上一些食盐调味，再煮五分钟，最后放入香菜段，再煮上一分钟就可以出锅了 简单又营养好喝的香菜木耳冬瓜汤就做好了，大家可以尝试制作一下 大家如果在制作的过程。
对于冬瓜怎么好吃，我建议冬瓜汤最好吃，汤汁清清爽爽，味道特别鲜美，且十分营养喜欢就跟我来再一个原因就是冬瓜的肉质比较肥厚柔嫩，经过烧制以后，能够吃出肉的感觉，所以说象这种既能吃出肉的感觉，而又不会让人长；冬瓜做汤比较营养健康，我比较喜欢用冬瓜和排骨放在一起炖冬瓜排骨汤的原料主要有排骨和冬瓜，大家还可自己加入海带或者豆腐冬瓜排骨汤口味清淡鲜美，非常适合夏天喝它具有清热化湿，降低血脂的功效，还可以为机体补充蛋白。
糖醋冬瓜首先将冬瓜去瓤削皮，然后将冬瓜切成小块，葱切葱花 准备一个碗，碗中倒上一些番茄酱，再倒入一些白醋和少许酱油，放入食盐和白砂糖以及一些鸡精，倒上一点点白开水，将酱浇化搅匀备用 起锅烧油，将油烧热后。
不要太熟太软，熟了就可以吃了盛出装盘肉末炒冬瓜做法冬瓜去皮去瓤，切片厚薄适度，切三角形切好的冬瓜放容器里，撒一勺盐晃匀，放一边腌渍葱切丁，小葱切碎备用蒜剁成蒜蓉备用，凉锅凉油放入适量肉末。
