晚上喝完茶立马睡觉可以吗

1、不行，茶是提神的，而且刚喝完水就睡觉，容易水肿，不建议睡觉前喝水~。

2、1喝完茶叶提神34小时可以睡觉2茶里面的咖啡碱需要三四个小时才能被人体完全吸收，也就是说茶叶的提神时间是3~4个小时左右因此睡觉前最好不要喝太多茶，不过如果是老茶客则不在此列，因为常喝茶的人群对于咖啡碱。

3、可以，前提是你睡得着吗。

4、虽然茶水有提神醒脑促进消化等作用，然而，如果是在晚上睡前喝茶水，则会对身体产生三个影响第一引发大脑兴奋影响睡眠质量，严重者会导致失眠第二茶水内的茶多酚和咖啡碱会刺激肠胃，容易出现饥饿感第三很多人。

5、如果你不经常喝茶，建议睡前不要喝，如果你是经常喝茶的人则无妨，像我这种天天喝茶的人，喝完茶马上睡觉也没事。

6、由于茶叶有提神的作用，所以晚上喝茶会在一定程度上影响睡眠早晨更适宜饮茶因为经过一昼夜的新陈代谢，人体消耗大量的水分，血液的浓度大早起后立即饮一杯淡茶水，对健康有利，饮淡茶水是为了防止损伤胃粘膜人在睡了。

7、会因为咖啡碱兴奋中枢神经系统的作用，是夜间喝茶影响睡眠的主要原因睡眠时，具有催眠作用的腺嘌呤核苷与它的接受器结合后，减缓神经细胞的活动，神经细胞活动减弱，人就产生困意，进入梦乡而喝茶后人体摄入的咖啡碱会优先。

8、因为茶应该含有咖啡座和茶多酚，这可以刺激令人兴奋的物质，所以在睡觉前尽量不要喝茶如果你想喝酒，最好在睡觉前喝三到四个小时，但没有太多，因为茶将在这个时候被身体消解2，尽量不要喝第一茶 如果你想晚上喝茶。

9、3喝淡茶 浓茶里面的咖啡碱含量比较多，所以晚上如果想喝茶的话，可以喝一点淡茶，可以减少对睡眠的影响除此之外一些可乐，咖啡，巧克力等食物晚上最好也要少吃，因为这些食物均含有一定量的咖啡碱4选择全发酵茶类 我。

10、很在晚上的时候喝茶，或者在晚上的时候走亲访友的时候人家伺候茶水，从健康保健的角度 观点只能作为参考，不作为任何的依据，在晚上的时候千万不能喝茶叶，为什么呢因为加入在晚上你喝了茶叶以后可能会影响你的睡眠，茶叶中的。

11、这个多久是说不好的，有些人马上能睡着有些人一宿睡不着茶跟咖啡里都能起到提神的作用但是因人而异如果说你喝了茶晚上睡不着，那就建议你晚上不要喝茶了你属于那种茶对你的反比较大的。

12、晚上喝茶会令人兴奋而影响睡眠，因为茶中含有茶碱，以及咖啡因他们都有兴奋中心神经的作用而且平时情绪容易激动，或者比较敏感的，睡眠状况不是太好的，和身体比较羸弱的人，晚上，更是不能喝茶或者少喝茶如果非要晚上。

13、是的，晚上，喝了茶水，会让你难以入睡因为，这与茶的功效有关茶有，醒目提神 消食健胃 美肤健体的功效 当你喝完茶水后，你会感觉头脑清醒，精神抖擞你还怎么睡觉 所以，在你睡觉前2小时，不能喝茶水。

14、好多茶都不会影响这个睡眠的你多喝点白开水，更不影响那个睡眠扩张肾微血管并抑制肾小管对水的再吸收，于是促成尿量增加虽然利尿有利于排除体内的乳酸尿酸过多的盐分和有害物，但如果是睡前饮用，势必就会影响。

15、喝茶睡不着觉，是因为有一种物质在起作用，“生物碱”生物碱主要有三部分咖啡碱可可碱茶碱这三类物质以咖啡碱为主要成分，占茶叶干物质成分的2%4%咖啡碱的三个作用 第一，导致兴奋兴奋就会导致睡不着觉。