莜麦菜如何凉拌好吃
摘要油麦菜清洗干净之后，过一下热水捞出备用，准备一些蒜切碎之后，在锅里放油把蒜加进去炒香以后，放入生抽蚝油盐加一点点的水之后加一点淀粉，搅拌均匀出锅。
油麦菜清洗干净之后，过一下热水捞出备用，准备一些蒜切碎之后，在锅里放油把蒜加进去炒香以后，放入生抽蚝油盐加一点点的水之后加一点淀粉，搅拌均匀出锅。
1 锅里装水烧开，放入少许盐，把洗好切成两半的油麦菜放入开水中，滴入两滴芝麻油，焯过水捞起装盘待用 2 炒锅里放入12花生油，12玉米油加热，将三瓣红葱头，两瓣蒜头切碎，放入油锅爆香，加入一勺生抽，一。
蒜茸油麦菜 材料 主料油麦菜300克，调料色拉油20克，盐3克，味精2克，白皮大蒜20克 做法 1油麦菜择洗干净，切成6~7厘米长的段2油烧热，放入油麦菜，加入味精和盐，炒到油麦菜碧绿关火3放入蒜末，起锅。
1油麦菜洗净后切段2锅中放清水烧开，将油麦菜焯水，捞出沥干摆盘3将辣椒油醋白糖生抽香油盐姜丝葱丝倒在油麦菜上4锅中烧油，下花椒炝锅后捞出5将花椒油淋在油麦菜上即可食用。
