凉拌菠菜需要多煮几分钟

1首先准备一把菠菜，清洗干净，然后把根部切掉不要，再把菠菜切成均匀的三段备用2凉拌菠菜如果只放菠菜，口感就比较单一，所以加点米线鸡蛋皮和花生米进去搭配，更加好吃先一把米线放入碗里，用温水浸泡10分钟3。

用料 主料菠菜300克紫菜10克 辅料蒜末5克鸡粉2克盐3克香油2克白芝麻适量 凉拌菠菜的做法 1清水煮沸，放入菠菜，焯水30秒 2菠菜切段，紫菜切丝 3倒入蒜末紫菜，加鸡粉盐香油 4搅拌均匀 5端出，撒上白。

1菠菜的焯水时间不宜过长，正常情况下不要超过1分钟，否则，不仅会失去营养价值，而且也会失去鲜嫩爽脆的口感，少量的食用油，可以它的颜色变得的更加翠绿2凉拌汁的口味，可以根据个人的口味，适当增加各种佐料的用量。

凉拌菠菜 原料鲜菠菜750克，精盐味精葱丝姜丝花椒油香油各适量制法1将菠菜择去老叶，劈开用水清洗去泥沙，捞出控水2锅内注入清水，烧沸，放入菠菜炸软，捞出放冷水内过凉，挤净水分，放碗内。

第6步下菠菜大火煮20秒第7步将煮熟的菠菜盛出控水第8步再将菠菜摆盘，淋上凉拌汁第9步成品图小贴士1菠菜很容易熟入锅煮的时间不宜过长约20秒就可以盛出2煮好的菠菜一定要控干水份，水份。

凉拌菠菜的做法 凉拌菠菜的做法图解11菠菜洗净切段凉拌菠菜的做法图解22花生米放入电饼铛炒熟凉拌菠菜的做法图解33粉丝放入开水里煮熟捞出凉拌菠菜的做法图解44开水里放一点盐，食用油把菠菜烫一分钟捞出用凉水冲。

主料 新鲜菠菜 190g 辅料 油适量 盐2g 花生15g 蒜1瓣 酱油5g 香醋5g 干粉丝45g 鸡精适量 香油适量 白糖3g 凉拌菠菜的做法 1 准备好材料2 将粉丝放入水里泡软备用3 菠菜摘掉烂叶，清洗干净4 蒜拍扁切成末。