秋葵菜的做法

2焯水前不要把黄秋葵切开，那样营养也会流失，我是焯好水后在再去除果蒂，所以焯水的时候蔬菜是整的，又加了点油，可以在蔬菜表面覆盖上一层保护膜，里面的营养不会有任何的流失3我做凉拌菜的时候，最常用的调料就。

一 肉片炒秋葵 材料净肉片50克，黄秋葵10根做法黄秋葵洗净切片备用 锅内放入适量的食油，开中火锅热倒入肉片翻炒，肉片炒香后放入黄秋葵继续炒 加入适量的盐黄酒继续炒 菜熟加入适量的味精胡椒粉拌匀。

另外，现在正是吃腊肉的好时节，给你介绍一道家常菜秋葵腊肠小炒原料黄秋葵腊肉辅料红椒调料植物油盐鸡精做法 1秋葵刷洗干净，切成小段或者厚片腊肠和红椒也切片 2锅烧热后放油油稍微少点。

一凉拌黄秋葵 做法1，黄秋葵用盐搓揉去绒毛，清洗后放入开水中煮3分钟，捞出过凉，横切成星形2，用橄榄油盐苹果醋拌一个油醋汁，浇在黄秋葵上拌匀，撒上熟黑芝麻装饰即成黄秋葵菜式二白灼黄秋葵 做法。