平底锅煎鸡排几分钟
十五分钟搞定的香煎鸡扒的做法步骤 步骤 1 首先将鸡腿洗干净吸干水分，调味味事达草菇老抽，金标生抽，味极鲜等调料准备好步骤 2 先将鸡腿用刀切开去掉腿骨，使鸡腿肉呈一块鸡排状步骤 3 将葱姜切丝，放入鸡排中步骤。
煎鸡排实际上是炸鸡较为普遍的作法，煎鸡排能够把炸鸡的香气给显现出来，非常是猪皮的部位，煎得焦焦的味儿是非常浓醇的煎鸡排的方式 和腌渍方式 是相匹配在一起的，例如蒜香鸡排，会应用到蒜头来开展腌渍炸鸡，那样不但。
1在油温200度的情况下，鸡排要煎5～10分钟即可，表面金黄色说明已经熟2鸡排，是小吃店里很流行的一种油炸类食品，香味可谓是十里飘香呈米白色，上有“面包渣”似的小面团里是鸡胸肉片成的肉片，须选上等淀粉。
1鸡排要煎十分钟即可2如果是煮整块的鸡胸肉，一般冷水下锅煮10分钟即熟虽然鸡胸肉蛋白含量很高，但是因为是整块下锅的煮，鸡肉内侧受热不足难以完全煮熟，并且冷水下锅受热比较慢，所以需要煮15分钟才能熟透3如果是。
30分钟 2腌好了放在平底锅小火煎不用放油 3煎的时候可以放点调料汁进去也可以刷蜂蜜 4用筷子扎透里面的肉，差不多就可以出锅了 5切开装盘就OK了，可以蘸番茄酱或者蚝油等酱料吃还可以做鸡排饭吃～。
3抓匀腌一个晚上，腌好的，平底锅加入油，然后加入鸡排 4小火慢慢煎，一面煎金黄然后翻面煎，煎至两面金黄，肉熟 香煎鸡排的热量高吗 煎鸡排热量大约在200大卡左右100克，鸡排的热量还是比较高的，因为鸡排外面。
3平底不粘锅放油大火预热，放入鸡排，每面煎2分钟左右，至金黄色，在转中小火反复翻面煎至内部熟透即可4鸡排煎好后，可以切成条状，搭配玉米，荷兰豆，西红柿，鸡蛋，一起食用，营养健康美味。
2把玉米淀粉和盐胡椒粉少许糖混合，鸡胸肉两面都沾上薄薄一层粉我建议少加些五香粉和鸡粉3平底锅烧热，倒适量油，油温后放入鸡胸，一面煎好后翻身煎另一面4煎好的鸡排用厨房纸沾下油，会更健康点 5。
否则会破坏西兰花的鲜艳颜色3鸡胸肉在煎之前一定要先将其腌制一段时间，否则的话煎出来的鸡排不会很好吃一道非常好吃的煎鸡排就做好了，看起来是不是很开胃呀？ 如果你也喜欢，请在家中尝试做一次哦。
