香蕉有什么营养成分

最有趣的，莫过于德国研究人员表示，用香蕉可治抑郁和情绪不安，因它能促进大脑分泌内啡化学物质总之，身体燥热者大可一日一香蕉，但如害怕香蕉性寒，可选吃大蕉通便力更强皇帝蕉等其它品种香蕉的营养价值是什么2；香蕉的营养价值 香蕉的营养价值，香蕉是我们日常生活中常见的水果之一，它含有丰富的矿物质和维它命，因此深受大家的喜欢那么大家对于香蕉的营养价值都了解多少呢以下我为大家整理了关于香蕉的那些营养价值，一起来看看吧；不过，香蕉性质偏寒，胃痛腹凉脾胃虚寒的人应少吃香蕉对身体的几大奇效香蕉是热带水果中的“平民”，价格便宜又香甜可口，是百姓水果盘中的“常客”，香蕉还有哪些功效你了解吗今天，我们一起来听听营养师的说法；1香蕉所含营养十分丰富，不仅含有丰富的淀粉蛋白质以及维生素，还含有硫氨酸核黄素以及钾钙钠镁等多种微量元素2其中维生素A能增强人对疾病的抵抗力，维持正常的生殖能力和视力硫胺素能抵抗脚气病，保护神经；香蕉含有丰富的纤维，可以刺激胃肠蠕动，起到润肠通便的作用，但空腹不宜食用香蕉中钾元素丰富，可以使机体过得钠离子排出，从而对高血压病人可预防和治疗高血压低钾的人也是一种比较好的补钾方式另外香蕉中的蛋白质。

1香蕉含有大量糖类物质及其他营养成分，可充饥补充营养及能量2香蕉性寒能清肠热，味甘能润肠通便，可治疗热病烦渴等症3香蕉能缓和胃酸的刺激，保护胃黏膜4香蕉中含血管紧张素转化酶抑制物质，可以抑制血压的；在一些热带地区香蕉还作为主要粮食香蕉果肉每100克含糖15%以上，酸02～03%，蛋白质15%，还有丰富的磷53毫克钙19毫克钾400毫克维生素C24毫克香蕉还含有果胶多种酶类物质以及微量元素等；香蕉有什么营养价值1 香蕉有什么营养价值 1含有大量碳水化合物 香蕉属于高热水果，食用香蕉能为机体提供充足的能量，在一些热带地区有很多人把香蕉作为主要粮食，据分析香蕉含有很高的能量，100g果肉中含有热量378焦耳，因此；香蕉的营养成分1 根据香蕉的营养成分来看，香蕉苹果富含蛋白质糖类维生素A维生素C胡罗卜素膳食纤维素磷硒钾等多种营养成分中医认为，香蕉苹果能促进肠道蠕动，有润肠通便解便之效，是这种辅助排便的新鲜。

一个香蕉的营养成分3 香蕉的营养价值有哪些 香蕉的作用清热润肠解毒治热病烦渴便秘痔血1补充能量 运动员喜欢在上场前吃香蕉，这有助于临场发挥从营养的角度来分析，香蕉的糖分能够迅速转化为葡萄糖，即刻；香蕉的营养价值是特别高的，香蕉当中富含蛋白质，脂肪，碳水化合物，膳食纤维，胡萝卜素，维生素b族，维生素c，烟碱，钙，磷，铁等微量元素香蕉果肉的碳水化合物含量在148～276g100g，能量为281～514kJ100g对于；每100克香蕉营养含有蛋白12克，人体脂肪05克，碳水化合物化合物195克，膳食纤维09克，钙9mg，磷31mg，铁06mg，还带有胡罗卜素尼克酸维生素b3维他命C维生素E及丰富多彩的营养元素钾等香蕉的营养成分。

香蕉含有血管紧张素转化酶抑制物质，可以抑制血压升高，预防心脑血管疾病的发生香蕉还有补充营养，消炎解暑的作用1，碳水化合物的含量每100克香蕉中，含有22克，大约占了152，蛋白质含量每100克香蕉中，含有的；香蕉含有所有的维他命和矿物质另外还含有人体所需的元素镁和钾这些都是人体所需的，也是人体或缺的香蕉的营养价值 香蕉性寒，主要作用可以清肠胃，治疗便秘，并有清热润肺止烦渴填精髓解酒毒等功效多吃香蕉；1香蕉含有大量糖类物质及其他营养成分，可充饥补充营养及能量 2香蕉性寒能清肠热，味甘能润肠通便，可治疗热病烦渴等症 3香蕉能缓和胃酸的刺激，保护胃黏膜 4香蕉中含血管紧张素转化酶抑制物质，可以抑制血压的升高 5香蕉。