蜜汁蒜香鸡排做法大全
摘要【主料】2人份鸡胸脯肉块【辅料】黑胡椒粉少许盐少许蜂蜜1勺橄榄油1勺大蒜4瓣步骤1鸡胸脯肉洗净 从中间片成两片步骤2用刀背将鸡肉砸松步骤3黑胡椒 盐 腌制三十分钟步骤4蜂蜜和橄榄油一比一混合 浇入蒜末
【主料】2人份 鸡胸脯肉块 【辅料】 黑胡椒粉少许 盐少许 蜂蜜1勺 橄榄油1勺 大蒜4瓣
步骤1 
鸡胸脯肉洗净 从中间片成两片
步骤2 
用刀背将鸡肉砸松
步骤3 
黑胡椒 盐 腌制三十分钟
步骤4 
蜂蜜和橄榄油一比一混合 浇入蒜末
步骤5 
将一半调好的蜂蜜蒜汁浇在鸡排上 腌制十分钟
步骤6 
放入锅中 煎熟
步骤7 
在翻面的时候将剩下的蜂蜜蒜汁浇上
