吃完饭可以喝酸奶吗

饭后立刻喝酸奶是不好的酸奶虽然能促进肠胃蠕动，有开胃生津的作用，但是饭后肠胃主要优先食物的消化吸收，饭后立刻喝酸奶，可能会造成营养浪费建议在饭后两小时后喝酸奶是最合适的，此时酸奶可以最大程度的发挥它的营养保健。

吃完饭后十五分钟左右喝酸奶比较好，酸奶是一种对人体有益的饮料，和牛奶相似，都含有丰富的蛋白质和钙质，对人体的营养和骨骼发育都具有非常重要的作用。

酸奶最好是在吃完饭半个小时后喝而且提示1一天不要喝太多，以免上火2有肠胃病的人胃痛时，不要喝奶早上可吃水果，在没进食之前当然是在胃口允许的情况下如果一天要喝3杯奶，会不会在摄入钙的时候也增加。

一般建议饭后12个小时喝酸奶，对于有胃病的患者应该避免饭前服用酸奶，酸奶中的高蛋白成分会对胃酸造成进一步的刺激对于有胃病的患者，此时服用酸奶有可能会加重胃的损伤，所以应该避免饭前服用饭后胃内有较多的胃内容物。

饭后不可以立刻喝酸奶，需要在饭后30分钟到两个小时之间喝酸奶比较好只有当胃部的ph值比较高时，才能让酸奶中的乳酸菌充分的生长，有利于健康而饭后两小时左右，人的胃液被稀释，ph值会上升到3到5，这时喝酸奶对吸收其。

酸奶最好饭后喝 每天喝点酸奶已经成了很多人的饮食习惯由于酸奶不需加热，喝起来方便，因此有人大量饮用，有人饿了以它充饥但从营养的角度说，喝酸奶也讲究时间，喝多了还会给身体带来负面效果 饭后喝有利于吸收营养。