大姨妈期间,大姨妈期间情绪低落该怎么办？
摘要谢邀~大姨妈前后和大姨妈期间，女性容易出现情绪低落大姨妈期间、烦躁、抑郁不安等症状，称之为经前期（经期）综合征。首选的方法是非药物治疗，通过参加文体活动改善心境、调节情绪。月经期和经前期并不主张高强度
谢邀~
大姨妈前后和大姨妈期间，女性容易出现情绪低落大姨妈期间、烦躁、抑郁不安等症状，称之为经前期（经期）综合征。
首选的方法是非药物治疗，通过参加文体活动改善心境、调节情绪。月经期和经前期并不主张高强度剧烈的体育运动，可以选择散步、瑜伽、插花、画画、下厨等活动，分散注意力。
其次。可以选择药物治疗，短效口服避孕药对于改善经前期综合症有良好的效果，如果症状严重，也可以选择抗抑郁药进行治疗。但是这些都必须在医生的指导下进行。
当然了，也可以买买买啥的，据说“包治百病”
