西红柿有什么营养成分

西红柿营养成分丰富含胡萝卜素维生素纤维素等，有调理肠胃降低胆固醇促进骨骼生长滋养皮肤等功效被称为神奇的菜中之果西红柿含的“西红柿素”，有抑制细菌的作用西红柿里的苹果酸柠檬酸和糖类，有助消化；西红柿是生活中很常见的一种食物，果实营养丰富，具特殊风味西红柿富含多种营养成分，可以生食煮食那么西红柿的营养价值是什么呢西红柿的营养价值 西红柿的功效与作用 1消除疲劳 西红柿富含柠檬酸和苹果酸，能消除疲劳。

西红柿营养丰富，含有维生素纤维素和胡萝卜素，能降低血液胆固醇，促进骨骼的生长发育，调理肠胃，滋养肌肤西红柿含有番茄红素，可以抑制细菌西红柿中的苹果酸柠檬酸和糖可以帮助肠胃消化西红柿中含有维生素A原，在体内转；西红柿含有的碳水化合物化合物，主要是糖，在其中以葡萄糖和葡萄糖主导，而木薯淀粉及绵白糖的成分非常少近现代医学临床研究说明，西红柿中的柠檬酸钠苹果酸和糖原均有促消化，对肾炎病人有有利排尿功效蕃茄红素对多种。

西红柿有维生素宝库的美称，含有丰富的维生素西红柿吃起来，略微带一点酸，能够促进食欲，生津止渴西红柿里还含有一些膳食纤维西红柿是一种食用性蔬果，又名番茄，外表是椭圆形，顶部有绿色的枝叶，一般颜色十分鲜艳，为大；西红柿一直是营养学家一致公认营养极为丰富的食物，其中既包含蛋白质脂肪碳水化合物等营养成分，也含有维生素B1B2CP等多种维生素和钾钙磷铁等矿物质特别值得一提的是，西红柿还含有一种具有重要生理功效的。

轻者可喝些浓茶或淡盐糖水进行缓解，必要时就医若为重症中毒，应立即送医院抢救提示板 番茄营养价值高，合理的食用方法可以提高其应用价值，反之会破坏番茄中维生素等营养物质未成熟的番茄有毒，建议少食或不吃；营养成分 它富含维生素A维生素B维生素C，特别是含有较高的矿物质，如铁镁钙等，这在其他植物性食物中还是少见的常吃西红柿，可补血益神，使皮肤柔嫩生辉，脸色红润营养价值每100g的西红柿可食用部分中，含。

1西红柿中含有丰富的维生素a番茄红素和叶黄素等营养保健成分，有助于防治夜盲症和白内障等眼部疾病平时常吃西红柿，能有效保护眼睛和改善视力2西红柿中含有能控制血糖的铬元素，且本身只含有少量糖类物质糖尿病患者；西红柿中富含维生素A维生素C维生素B1维生素B2和钙钾镁铁锌等多种微量元素，还含有糖类有机酸纤维素等具有美容养颜预防癌症抗衰老降低血脂降低胆固醇降低血压等功效。

1含有番茄红素番茄红素具有独特的抗氧化能力，能清除自由基，保护细胞，能阻止细胞癌变也正因为如此，西红柿除了对前列腺癌有预防作用外，还能减少胰腺癌直肠癌喉癌口腔癌肺癌乳腺癌等癌症的发烧2含有；1消除疲劳西红柿富含柠檬酸和苹果酸，能消除疲劳物质乳酸，防止其在体内蓄积番茄红素还能清除活性氧，也有助消除疲劳2美白 西红柿所含的番茄红素是强抗氧化抗辐射的生物活性物质，可以有效防止自由基紫外线及各种。

西红柿营养丰富，含有维生素纤维素和胡萝卜素，能降低血液胆固醇，促进骨骼的生长发育，调理肠胃，滋养肌肤西红柿含有番茄红素，可以抑制细菌西红柿中的苹果酸柠檬酸和糖可以帮助肠胃消化西红柿中含有维生素A原，在体内。

西红柿的营养价值1含有丰富的维生素C，而维生素C有很强的促进免疫物质生成的作用，对于抵抗力低下的人适当吃西红柿，通过补充维生素C而有很好的增强免疫力的功效2能够提供丰富的番茄红素，而番茄红素有很好的清除自由；西红柿中富含维生素C有机酸矿物质元素等成分，可以帮助人体补充所需的营养物质维生素C，吃西红柿可以补充人体所需的维生素C，维生素C具有抗氧化清除自由基的功能，有机酸吃西红柿可以补充人体所需的有机酸，如柠檬酸。

西红柿含有丰富的维生素矿物质碳水化合物有机酸及少量的蛋白质有促进消化利尿抑制多种细菌作用番茄中维生素D可保护血管，治高血压番茄中有谷胱甘肽，有推迟细胞衰老，增加人体抗癌能力番茄中胡萝卜素可保护。