富含脂肪的食物有哪些

第三，各种油类，包括猪油以及其他的油类动物油植物油，还有奶油，还有香油，酥油等等这些也都是脂肪非常高的这样的食物第四，一些奶油类，蛋糕类甜食，含的脂肪量也是非常高的，所以说脂肪高的食物大致有以上。

4牛奶巧克力巧克力是高热量物质，大约每一百克含有2，200卡焦巧克力含有的脂肪约60%为饱和脂肪，一支巧克力棒含大约8克饱和脂肪5油炸食品这些食物在烹饪过程中带来的油脂直接在人的身体里贮存并导致肥胖这些油炸。

高脂肪食物有1各种烹调油，比如花生油大豆油橄榄油菜籽油，这些烹调油当中往往都含有很高的脂肪2各种坚果类的食物，比如核桃榛子开心果松子，这些坚果类的食物当中也含有很丰富的脂肪3各种油炸类的。

含有脂肪的食物1各种烹调油类，比如大豆油花生油葵花籽油橄榄油芝麻油，在这些烹调油当中往往含有丰富的脂肪2坚果类的食物，比如核桃榛子松子开心果，在这些坚果当中也含有大量的脂肪3动物的肉类。

高脂肪食物有哪些 1鳄梨，其中的不饱和脂肪酸含量在80%以上，被称为“健康脂肪”，同时富含维生素E维生素C微量元素硒等多种抗氧化物质和多种矿物质，可以保护心脑血管，降低血液中坏胆固醇含量2橄榄油，其中单不。

第二类食物是经常吃到的肥肉，比如像五花肉猪肉，这些食物当中往往含有的脂肪相对也会比较高一些第三类食物就是动物的内脏，比如像猪肝鸡肝羊肝猪脑，这些动物的内脏当中，也含有着非常高的脂肪第四类的食物是我。

5肥肉和动物内脏类食物 虽然含有一定量的优质蛋白维生素和矿物质，但肥肉和动物内脏类食物所含有的大量饱和脂肪和胆固醇，已经被确定为导致心脏病最重要的两类膳食因素现已明确，长期大量进食动物内脏类食物可大幅度地增高。

1烹调油类，比如花生油大豆油橄榄油玉米油葵花籽油，这些烹调油当中含有很高的脂肪2坚果类的食物，比如腰果榛子松子核桃开心果，在这些坚果类的食物当中含有非常丰富的脂肪3动物的肉类，比如猪肉。