南瓜做法好吃又健康

1、南瓜大枣粥材料鲜南瓜500克，大枣20克，红糖适量做法洗净南瓜，去皮切块，大枣洗净去核，同时放入锅内煎煮，熟时加入红糖调匀即可大枣和南瓜一起煮粥的话可以有补气血的作用，对于止咳化痰来说有好处，而且也很适合；这是一道不用揉面的健康主食，简单实用又好吃具体制作方法第一步准备食材南瓜200克普通面粉400克糖20克酵母粉5克牛奶250毫升熟黑芝麻适量把南瓜去皮去瓤切片，然后放到蒸锅中，大火蒸十几分钟，直到南瓜可以轻松用；在日常生活中，很多人特别喜欢吃南瓜南瓜味道可口，营养丰富，美容养颜那么南瓜怎么做好吃又简单？下面和我一起看看南瓜的家常做法，希望对大家有用！南瓜蒸蛋 原料南瓜，鸡蛋，白糖 1小南瓜洗净，沿顶部13处切开；南瓜做法如下用料南瓜400克土豆1个海米适量生抽2匙盐适量黑胡椒粉适量鸡精少许香菜少许葱姜蒜适量青椒1个1南瓜土豆分别去皮，切小块，海米泡一下洗净2青椒切小片，葱姜蒜切好，香菜切；清炒南瓜锅中倒入适量的油，加入蒜和姜，把南瓜片直接倒入锅中，小炒一会儿在加适量的水，南瓜熟了可直接装入盘中南瓜属于一年生蔓生草本植物，茎常节部生根，叶柄粗壮，叶片宽卵形或卵圆形质稍柔软，叶脉隆起，卷须。

2、用南瓜泥做湿料和面条，不加一滴水，蒸卷金黄可口，丝滑香甜，孩子们可以一次吃两个材料南瓜半面粉300g酵母3g食用油少许具体做法南瓜去皮切块上锅蒸熟，放凉后压成泥，用酵母打成面粉，并成较软的面团，整；蒸可以说是最简便的吃法把南瓜切成带皮的小块，直接蒸熟即可这种做法既简单又营养，属于首选吃法煮去皮切块后与谷物一起煮粥，尤其在这寒冷的季节里，喝上一碗热腾腾香喷喷的南瓜粥，实在是一种享受炒比较；4和成南瓜面团，不沾手即可，如果沾手下面煎就会失败把面团分成若干小块，揉圆5把面团压扁，锅放少许油，将南瓜饼煎至两面金黄即可6完成后把油滴干如不滴的话那就要放少油，就不好吃1将南瓜。

3、步骤1首先我们要准备好制作这道炖南瓜需要用到的食材2将洗干净的南瓜切成34cm的小块备用，注意南瓜块不要切得太小3将大葱清洗干净后切成葱花，干辣椒切成辣椒段，大蒜清洗干净备用4平底锅中火烧至；做法1把南瓜去籽，去皮就看你的喜好了，一般南瓜皮都可以，但是要洗净，吃的时候可以把外皮的一层透明的薄皮去掉就可以2切成这样的形状，切成小条状看你的南瓜大小了 3电饼铛加少许的油，也可以不加油直接；1小南瓜洗净，沿顶部13处切开，顶部做盖子，余下部分掏出瓜瓤瓜籽用小汤匙沿内壁刮出南瓜蓉后，入锅蒸至八九分熟 2鸡蛋打散，加入南瓜蓉适量白糖凉开水后，搅匀 3将搅好的蛋液倒入南瓜盅里 4南瓜盅用保鲜膜封口；第一道香煎南瓜饼 这道香煎南瓜饼，表皮酥脆，内部软糯香甜，再结合油香芝麻香，是非常美味的一款家常主食具体制作方法 第一步准备食材南瓜300克糯米粉200克红豆沙150克白芝麻少许也可以换成黑芝麻。

4、南瓜葱油饼，做法南瓜洗净去皮，去籽切块葱切小段备用南瓜隔水蒸10分钟，然后把南瓜压成泥在碗里加入南瓜泥面粉清水搅匀，和成面团，水要慢慢一点点的加取适量大小的面团，擀成面饼在面饼上加入；步骤一把南瓜去皮清洗干净，给它切成和手指子粗的条，再改刀切成手指盖大小的块装盘备用步骤二瘦肉切成手指盖大小的丁装入碗中，大蒜切成小颗粒干辣椒切成小段青红辣椒切成小圈香葱切成寸段，然后分别装盘备用；南瓜有焖炒煎炸炖煮等各种做法，下面介绍最为常见的一种做法将南瓜切块，油锅放入小红辣椒和大蒜炒香，放入南瓜，加盐清水和糖，炖至收汁即可，下面介绍做法主料南瓜500g辅料姜适量小葱2根生抽1。