夏季孩子适合多吃什么

建议给孩子吃如下三个菜1黄瓜这是夏天十分常见的蔬菜，它含有丰富的维生素钙铁等成分，食用后还具有一定清火的作用，非常不错2番茄这种食物中含有丰富的维生素C，同时番茄还具有一定杀菌清胃等作用，其。

1可以多吃一点黄瓜，有清热解毒，防暑解暑，利尿消肿的作用2可以多吃点胡萝卜，胡萝卜含有丰富的维生素C，可以促进唾液和胃液的分泌，帮助消化3可以多吃点冬瓜汤，可以消除体内的水肿，夏季也有防暑解暑的作用。

1夏天小孩吃的水果有很多比如说，西瓜葡萄香蕉桃子等，这些都是很不错的水果2虽然水果有很多营养价值，但是不能用水果代替主食和蔬菜由于天气炎热，有些宝宝可能没有食欲，多吃一些水果，可以适当的补充营养。

夏天气温高，宝宝的消化酶分泌较少，容易引起消化不良或感染上肠炎等肠道传染病，需要适当地为宝宝增加食物量，以保证足够的营养摄入最好吃一些清淡易消化少油腻的食物，如黄瓜西红柿莴笋扁豆等2多变种类与花样 应。

6宝妈们夏天时候也可以给自己孩子煮玉米吃，玉米的维生素含量特别高，水分也特别多，玉米还可以补充孩子的身体能量7玉米中含有大量的碳水化合物，蛋白质和脂肪，含有大量的营养成分，还可以预防口腔溃疡，营养神经，还能。

夏季宝宝吃什么开胃 1山楂 山楂开胃消食，可以和红枣一起煮成粥给宝宝吃2山药 山药健脾开胃，增进食欲可煮在粥里食用3陈皮 陈皮能温胃散寒理气健脾对消化不良食欲不振有很好的疗效可泡水喝也可煮粥。

一夏天时候可以给孩子吃一些梨子 四，这种水果吃起来清甜可口，也是水分比较多的，非常的解渴，所以说让孩子吃一些梨子，对孩子也是有一定得好处，而且梨子还有润肺的功能 二西瓜也是一种常见的水果夏天的时候孩子。

加之近年来，肉类等动物性食物消费量增加，体质呈酸性，多内热吃些凉性蔬菜，有利于生津止渴，除烦解暑，清热泻火，排毒通便1豌豆 夏季给宝宝吃什么蔬菜好，豌豆是不错的选择豌豆含蛋白质23% ～ 25%糖类57%。

对于宝宝夏季吃什么好这个问题，除了要杜绝过量冷饮以外，同时还应该适当的调整饮食 一饭菜饮食宜清淡 夏季不同于冬季以及春季，因此日常饮食不妨进行一些适当的调整，最好是能以清淡为主由于夏季炎热的天气，很多宝宝以及大人经常会出现。

那么夏季宝宝吃什么辅食好呢一起看看我列举的夏季宝宝辅食食谱吧一南瓜粥适合6个月以上的宝宝食材准备100克南瓜，100克大米做法将南瓜洗干净去皮切块大米用水泡着把南瓜放到锅里蒸熟，蒸的具体时间看切块。