什么鱼清蒸好吃又营养

清蒸鲤鱼和黄花鱼的营养价值也很高鲤鱼具有开胃健脾清热止咳的功效经常吃对身体很好黄花鱼含有丰富的蛋白质和人体所需要的各种微量元素它的肉质嫩滑，味道鲜美经常吃有利于身体健康清蒸鱼非常适合喜欢吃清淡。

06 鲤鱼，清蒸鲤鱼好吃又有营养，适合三高人群和学生及体弱者食用，而且也很适合孕妇产后食用，是很多人都会推荐的一道菜摘要清蒸什么鱼好吃提问你好#1石斑鱼，肉质细嫩，香甜可口，多蛋白，少脂肪，营养。

什么鱼蒸着好吃 这5种鱼清蒸最好吃 1鲫鱼 有益气健脾利水消肿清热解毒通络下乳等功能腹水患者用鲜鲫鱼与赤小豆共煮汤服食有疗效用鲜活鲫鱼与猪蹄同煨，连汤食用，可治产妇少乳但是，鲫鱼细刺较多，吃的时候。

下面四种鱼比较适合清蒸鲫鱼有益气健脾利水消肿清热解毒通络下乳等功能腹水患者用鲜鲫鱼与赤小豆共煮汤服食有疗效用鲜活鲫鱼与猪蹄同煨，连汤食用，可治产妇少乳鲫鱼油有利于心血管功能，还可降低血液粘度。

1鳜鱼鳜鱼也叫桂花鱼季花鱼，是一种肉质非常肥美的鱼类，而且小刺非常少，体型也能长达30厘米左右，属于一种上等淡水食用鱼而最重要的是它腥味非常轻，只要稍微处理干净鱼鳞和鱼皮上的黏液就可以上盘进行清蒸了按。

清蒸鱼用那种鱼做出来好吃 1多宝鱼，桂鱼，鲈鱼，这些鱼都没什么鱼刺，这些鱼清蒸鱼都含很高的蛋白质，维生素适合老人小孩度的保持了鲈鱼的鲜美之气，而且这种鱼的鱼刺特别的少，肉质又非常的细腻，做出来的肉。

清蒸多宝鱼 用料 多宝鱼1条葱1根姜4片料酒2勺盐适量蒸鱼豉油3勺 做法 鱼洗净，加入盐料酒姜丝抹匀，两面都是一样抹匀，腌制15分钟 腌制好，加入蒸鱼豉油，大火上锅蒸20分钟，不知道熟没熟就用筷子试试。