秋葵又健康又好吃的做法

白灼蒜蓉秋葵，营养健康家常菜它具有保护肠胃补肾降糖保护肝脏补钙减肥美颜养容等功效用料 秋葵 10根 蒜米 45瓣 油 适量 生抽 2勺 盐 适量 秋葵最好吃的做法的做法 秋葵洗净去头尾；1材料秋葵5根，鸡蛋2个，适量葱花 2将秋葵洗净切块备用，鸡蛋去壳打散备用，锅中倒入适量的食用油，开中火，待锅预热后倒入秋葵翻炒，然后加入鸡蛋继续炒，最后加入适量的葱花和食盐，待菜熟后即可食用3功效；做健康又美味的清炒秋葵，要将秋葵切段，红椒切片爆锅，倒入秋葵和红椒炒软，最后再调入味道翻炒均匀即可具体制作步骤如下1秋葵切斜段，红椒切片状2锅中倒油，下入蒜末爆香3将秋葵和红椒一起倒入锅中；2用刀切掉秋葵的巴子，用流动的水清洗干净，放一边待用3锅刷洗干净，放灶上，开大火把水烧开，放入洗好的秋葵，滴几滴植物油，滴油炸出来的秋葵绿油油的非常好看，也好吃煮3分钟左右4秋葵煮好后，捞出来；2做法秋葵洗净，放入开水中，加适量食用油煮熟盛出，过一遍凉水，颜色更加翠绿，然后切段待用鸡蛋打散炒熟盛出待用，另起油锅爆香葱花，放入切段的秋葵快速翻炒，放入鸡蛋翻炒均匀放入一勺生抽，适量食盐翻炒均匀；1蘸水秋葵先将秋葵放入开水里煮熟，在碗中放入剁椒红油蒜末姜末以及葱花拌匀，再加入盐鸡精白糖芝麻油等佐料将秋葵14对切，然后摆入盘中就可以了2清炒秋葵先将秋葵洗净取蒂，然后切成薄片，锅。

秋葵10个油适量花椒适量干辣椒适量葱适量蚝油1大勺米醋1大勺芝麻油适量鸡精适量做法1秋葵洗净去蒂，沸水中加入几滴食用油，放入秋葵焯一分钟左右，快速捞出投入冰水中2将过凉的秋葵对切开3葱；第一份椒盐秋葵 去掉秋葵的顶部，清洗干净，用毛巾把水擦干按3 2 1的比例加入淀粉面粉生粉，发酵粉5g色拉油5g白醋3g用筷子挑出来脆皮热锅，加色拉油，加热到50%秋葵依次粘上脆皮糊，放入油中煎至金棕；清炒秋葵好吃，做法如下1准备适量秋葵，用清水洗干净2锅中加适量清水烧开，加入一勺盐，放入秋葵焯水1分钟左右，捞出过凉水3焯过水的秋葵沥干水分，斜切成1厘米左右的厚片 大蒜2瓣切成末4锅中倒入少许；准备食材新鲜秋葵400克，五花肉250克，姜，蒜，红辣椒具体做法步骤如下1秋葵洗净，去蒂，斜刀切成小段2盆内加水，把切好的秋葵放进去，浸泡10分钟3五花肉切片，小米椒切段，蒜和姜切片，备用4锅内加水；1准备充分原料2清理黄秋葵并取出茎在开水锅中煮3min，不要太长3将煮好的黄秋葵放进凉水中在制冷情况下，取下排出来的水并把其放进菜盘中应用4将蒜头切割成碗状，倒进事先准备好的圆葱油，倒进生抽。

秋葵最营养的吃法蒜香秋葵，做法如下1蒜瓣去皮洗净拍扁剁碎，待用将秋葵洗净切去头尾待用2将秋葵放入沸水中焯一下，捞出，沸水中加点盐和油，使秋葵的颜色好看点，而且还能去除涩味3炒锅烧热入油；做法1把秋葵的根部处理掉2锅里水煮开，放入秋葵煮熟，捞出3淋上生抽即可食用很简单又超好吃，而且原汁原味八莲藕秋葵 材料莲藕2根九孔秋葵2根胡萝卜半根葵花子油盐巴生抽鸡精各；#160我是哩哩，是广州的一个美食店主我们广州有句话叫食物讲究它的本味，如果想要吃到秋葵最好吃的，我的观点是吃它本身的味道我们这里很多地方都有秋葵刺身，既健康又新鲜我分享一下制作方法，它又名咖啡黄葵；3加入鸡蛋继续炒，然后加入适量的葱花味精黄酒菜熟即或可白煮秋葵 材料秋葵生抽做法1把秋葵的根部处理掉2锅里水煮开，放入秋葵煮熟，捞出3淋上生抽即可食用很简单又超好吃，而且原味秋葵鸡肉。

黄秋葵做为蔬菜水果，很有充足的维他命与矿物每100g黄秋葵中带有52μg维生素D，胡罗卜素更喜人，每100g黄秋葵中带有310μg胡罗卜素之后想填补胡罗卜素，又多了一项挑选，除开红萝卜还能够吃黄秋葵此外，做为蔬菜；首先最简单的那就是凉拌秋葵了凉拌秋葵真的非常简单，首先把秋葵洗干净凉水下锅，等水沸开后再等两分钟就可以，然后将秋葵捞出泡一下凉水，如果不喜欢秋葵里面太多黏液的，就可以将秋葵的两头都切掉后焯水，这样子里面的。