西兰花菜怎么做好吃

常见的西蓝花烹饪方式是焯水煮熟，捞起，淋上香油和调味汁，开吃但其实还有很多其他的做法当然，前提一般还是焯水后捞出，然后可以清炒西兰花炒虾仁，配以胡萝卜片或玉米粒等点缀，营养美味，色香味俱全2。

油泼西兰花这是一道不完全凉拌菜，对于喜欢吃西兰花和凉拌菜的我来说，经济简单易做更重要的是，好吃热量又低做法如下1煮一锅水2放入洗净的西兰花，撒适量盐，焯水1分钟左右3西兰花捞出过凉水滤干。

1首先咱们准备一块合适大小的西兰花，五六粒大蒜，四五粒小米椒适量的食用盐，食用油，香醋，芝麻油，生抽2把准备好的西兰花拿出来，把它的根部给它切掉，然后再将西兰花切成小朵，切成小朵之后咱们再给它切的碎一。

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