孩子初三老是感觉累怎么办

这位家长您好，我是一名初三的学生，有和您孩子一样的症状，现在我用自己的亲身经验告诉您一些窍门 1在临睡之前可以用热水烫烫脚，有助于睡眠 2白天最好可以活动一下，产生一定的劳累感，但不要活动过于剧烈 至于吃。

刚开学真的是这样子的，每天都好累，其实我觉得你是不适应，等开学半个月了，你就会感觉到习惯了，而且，你也能胜任这个学习了。

一睡眠和运动消除法 您现在觉得累很大程度由于睡眠不足和运动不够而引起的为保证充足的睡眠，一定要严禁“夜半挑灯”，又要尽量养成午睡的习惯，不知道您是否能够有午睡时间 另外，运动是消除大脑疲劳的有效方法打球。

家长们可以为孩子营造更好更安静的学习环境，孩子做作业时，让孩子暂时远离各种电子产品，千万不要让孩子边玩玩具边做作业，有了各种玩具分神，孩子做作业的效率是很低的，这点家长们要注意3价值积极与老师配合，商量对策。

象大哭一场还真是个好办法，我有压力的时候就经常关着房门大哭一场，或者听歌啊，把音量调到最大，拼命喊出来，也是个不错的办法，如果不能大声喊的话还有一个办法，就是闭上眼睛，想象你正面对着大海，之后用尽力量大喊。

可以吃点西洋参，台湾很多学生疲劳，都是用西洋参片泡水给初高中的学生吃，西洋参不仅可以抗疲劳，还能改善记忆力，每天用35克昌弘 西洋参片，加点枸杞泡水给初中孩子喝就可以了另外，孩子本身压力大，一定要保持充足的。

补品可以喝核桃露之类的，补充大脑，或者平时爱喝的，都可以牛奶也可以，都是营养类的。