黑椒芦笋三文鱼柳做法大全
摘要【主料】2人份芦笋300克三文鱼150克木耳(水发)50克【辅料】植物油适量盐适量黑胡椒适量步骤1芦笋洗净后去除老根步骤2斜切成段步骤3放入沸水中焯水1分钟步骤4捞出后没入凉水冷却步骤5三文鱼切成细条
【主料】2人份 芦笋300克 三文鱼150克 木耳(水发)50克 【辅料】 植物油适量 盐适量 黑胡椒适量
步骤1 
芦笋洗净后去除老根
步骤2 
斜切成段
步骤3 
放入沸水中焯水1分钟
步骤4 
捞出后没入凉水冷却
步骤5 
三文鱼切成细条，放入黑胡椒和盐
步骤6 
抓匀腌制15分钟
步骤7 
木耳提前泡发后洗净，撕成小块
步骤8 
锅烧热，加入适量植物油
步骤9 
下入三文鱼柳煸炒后盛出
步骤10 
另起一锅，倒入适量油，油热后倒入芦笋和木耳煸炒
步骤11 
再倒入炒熟的三文鱼柳，煸炒片刻后加入适量盐即可
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