4乘100米接力

4x100米接力跑是分道进行，除第一棒其他接棒者可以在接棒区前10米内起跑在正常比赛过程中不可自由抢道接力棒必须拿在手上，直到比赛结束为止若有人掉了棒，必须由其本人拾回，若接力棒掉在了其他跑道，在不影响其他。

4*100规则4x100米接力跑是分道进行，接棒者可以在接棒区前10米内起跑接力棒必须拿在版手上，直到比赛结束为权止，任何人掉了棒，必须由其本人拾回，而且要在不影响别人的情况下，方可越出自己的跑道以拾回接力棒。

\x0d\x0a接棒区 在4×100米接力中，交接棒的允许区域，长度为20米，接棒运动员可从接力区后端开始起跑，等到接棒区中再完成交接棒超过接棒区的交接棒过程视为犯规\x0d\x0a\x0d\x0a起跑后不能串道否则成绩无效。

一4×100米各棒次运动员安排原则 应根据起跑质量速度以及弯道能力，传接棒技术身高等综合因素来安排运动员第一棒应安排起跑技术好并善于跑弯道的运动员第二棒应安排专项能力强的运动员第三棒应安排弯道跑。

2任何比赛都需要有好的策略，再加上实力，就会获得成功4×100接力赛中，第一棒和第四棒都非常重要，所以跑得最快的两个人可以跑第一棒和第四棒，中间两棒可以比较稳定的学生来完成3每一棒的跑距是100米，属于。

4*100米接力的实际距离是400米4*100米以队为单位，每队4人，每人跑相同距离1908年第4届奥运会首次设立接力项目，但4名运动员所跑距离不等在奥运会男子4×100米接力赛跑中，第一棒全程及第二棒的第一弯道是分道。

4×100米接力赛，正常应在50秒52秒左右48秒的时间，平均每位选手都具有12秒的成绩，这水平其实是非常优秀特出的，在4×100米接力这个项目上，由于二三四棒的选手，都省略了蹲式起跑这一环节，所以在接棒后就进入了加速奔跑。

4X100米接力需要四名运动员参加，每位运动员跑动距离均为100米，以最后一位运动员最先到达终点线的时间判定比赛成绩，也就是说你们团队中最后一个接力的运动员俗称最后一棒到达终点线的快慢程度决定整个团队的成绩和名次在。

田径的接力区有四条线，由后向前依次为预跑线后沿线中线前沿线，间距均为10米前后沿线间是完成接力的区域，中线是前一名运动员完成的100米距离位置4*100米接力的接力区从起跑线至第一接力区“预跑”线为。

后3棒可能跑90~110米，第一棒跑100~120米4*100米共有3个接力区，每个接力区20米，也就是说后棒可能跑90~110米，第一棒跑100~120米，按专照速度分析，属传棒的人越往后跑速度越快，接棒的人起跑后速度肯定没传。

男子4x100米接力亚洲纪录是37秒60女子4x100米接力亚洲纪录是中国四川队在1997年10月23日在上海创造的42秒23，男子4x100米接力亚洲纪录是日本在2016年8月20日在里约热内卢创造的 37秒60。

实际上，在4X100米拉力里，第二棒及以后各棒的实际跑动距离都是一样的，第二棒及以后各棒都有10米的助跑区，所以，实际上跑了110米左右，但交接棒的距离还是100米由此可见，不是第二棒的实际跑动距离最长，后三棒是。

第四棒应安排成绩最好冲刺能力最强，同时具备顽强竞争精神的运动员这样他会把距离给减少，也会拼命的冲刺接力赛注意事项 1将接力棒准确送到下一个人手上 一般情况下，为了能够节省时间，提高整个团队的平均速度。

4×100米接力赛 是田径运动中唯一的集体项目以队为单位，每队4人，每人跑相同距离其起源有多种说法，有的为源于古代奥运会祭祀仪式中的火炬传递，有的认为与非洲盛行的“搬运木料”或“搬运水坛”游戏有关，也有的。

‘接棒区内’的判定是根据接力棒的位置，而不是根据参赛者的身体或四肢的位置任何参赛者在传接棒完毕后故意越出跑道以妨碍其他参赛队伍，其队伍可以被取消资格 接棒区在4×100米接力中，交接棒的允许区域，长度为20米。

一棒要反应快起跑好，对发令抢有感觉的，没有听过枪的不行二棒相对弱些，运用接力区让他少跑距离三棒要弯道好跑400的最好四棒冲刺好最快的，信心强的，即使落后了，对他也影响不大，在比赛中。