体育课热身运动有哪些

1腹背运动侧面要求双手尽量向下振，手尽量接触地面，两腿伸直2侧压腿要求尽量将腿打开，上下振动3扩胸运动要求用力振动双臂，把两个肩关节充分打开，两臂平举，动作到位4一般结合本节课的教学内容。

整队集合点名完毕后应该先慢跑1到2圈，然后呈体操队形散开 按从头至脚，从局部到整体的顺序做热身运动，每种运动4个8拍 头部颈部上下左右，或顺时逆时转动 肩部绕肩运动 臂部伸展运动 胸部扩胸运动 腰部体转。

头部运动颈部以上肌肉的伸展，脸部肌肉的放松，前2个八拍前前低头后后仰头向左左左侧右右右侧，后2个八拍头分部别由左向右或由右向左绕环肩部运动左脚向左跨出，与肩同宽左右手指自然。

大班体育课热身运动的做法 1丰富全面而不乏针对性 户外体育游戏前必须组织幼儿开展充分的准备活动，使得各个关节都能得到活动，从而减少幼儿身体受伤害的几率，保障体育活动的顺利开展但是，热身活动的内容也应该有侧重点。