美容养颜汤的益处与配方

女人都希望自己保持年轻、美丽，而养颜是关键。养颜的方法可以有很多，但是吃汤是最一种最方便的方法之一。今天我们就来分享一些美容养颜汤的益处与配方。

海参鲨鱼汤

材料：海参1只、鲨鱼2块、葱1根、姜2片

制作：

1、先将鲨鱼处理干净，去掉鱼骨，撕成小块；

2、将海参泡软后用清水洗净，稍微沥干水分；

3、葱姜洗净，切成丝备用；

4、清水烧开后，放入鲨鱼和海参，焯水捞出；

5、锅里加清水，放入葱姜和焯水后的鲨鱼、海参，煮开后转小火，炖1小时；

功效：此汤富含胶原蛋白和矿物质，具有美容养颜作用，对于肌肤干燥、粗糙有很好的改善效果。

龙眼桂圆汤

材料：龙眼肉20克、桂圆肉20克、红枣3枚、冰糖适量

制作：

1、将龙眼肉、桂圆肉用清水洗净，红枣泡软洗干净；

2、将洗好的材料放入炖盅中，加入适量水和冰糖；

3、倒入清水，中小火炖2个小时；

功效：龙眼、桂圆和红枣都具有滋养益气的作用，经常食用能够养颜美容，调养身体。

花胶枸杞汤

材料：花胶30克、枸杞10克、冰糖适量

制作：

1、花胶用清水浸泡2个小时，将泡发后的花胶洗净；

2、枸杞洗净，与花胶一起放入炖盅中；

3、倒入适量清水，放入冰糖；

4、开火煮沸后改小火慢慢炖1个半小时；

功效：花胶富含粘性蛋白质，可增加肌肤弹性，起到美容养颜作用。枸杞具有滋补肝肾、补气养血的功效。

西洋参海带鱿鱼汤

材料：西洋参10克、海带100克、鱿鱼适量、姜2片、葱适量

制作：

1、西洋参泡发后切成小块，海带洗净切成小段，鱿鱼洗净去掉内脏；

2、葱姜洗净切成丝备用；

3、清水烧开后，先放入姜葱煮2分钟，捞出不用；

4、倒入适量清水，放入所有材料，焯水捞出；

5、重新倒入适量清水，放入大火煮沸，改小火慢慢炖1小时；

功效：此汤可增强皮肤的弹性和光泽度。西洋参含有大量的皂角苷，对抗皮肤老化，有美白皮肤的效果。海带富含褐藻酸，对于调节肌肤油脂分泌、改善毛孔粗大等有很好的效果。

山药鸽蛋汤

材料：山药20克、鸽蛋2枚、姜2片

制作：

1、将鸽蛋洗净，山药洗净削皮，切成丁；

2、坐高压锅后倒入清水，放入山药和姜块煮5分钟，捞出晾凉备用；

3、鸽蛋打开后剥皮，和山药一起放入高压锅，加入适量水，煮20-25分钟即可；

功效：山药和鸽蛋都能够补充营养，增加人体的免疫力，对于美容养颜也能够起到很好的作用。

小结

美容养颜汤不仅可以滋补身体，还可以改善肤色、延缓衰老，是女性养颜的一个好选择。不同的时节、肤质可以选用不同的汤品配方，搭配适当的食材，能够起到更好的效果。在炖汤的时候注意火候和时间，汤品会更加美味可口。