凉拌变蛋与美食结缘，鲜美无比！

凉拌变蛋是一道家常菜，也是一道很受欢迎的小吃。它由蛋、调味料、蔬菜等食材组成，口味偏辣，鲜香爽口，特别适合夏天食用。此外，凉拌变蛋卡路里低，蛋白质丰富，是很好的营养补充品。下面，我们来了解一下如何制作美味的凉拌变蛋吧！

1、准备食材

制作凉拌变蛋要准备3个鸡蛋、1个西红柿、适量的葱姜蒜、盐、味精、香油、醋、辣椒油等调味料。

2、煮蛋

将鸡蛋放入锅中，加入清水，水量要稍微多一些，一般是可以盖过蛋的。大火烧开后，转小火，煮10分钟左右，直到鸡蛋熟透。然后用冷水冲洗一下，将鸡蛋剥壳，切成适量大小的块。

3、凉拌蛋块

将西红柿切成丁，将葱姜蒜切成末。将蛋块、西红柿丁、葱姜蒜末等放入一个深碗中，加入适量的盐、味精、香油、醋、辣椒油等调味料，用汤勺搅拌均匀。

4、入味放凉

将做好的凉拌变蛋放入冰箱冷藏1小时以上，让鸡蛋更入味，口感更加香鲜。开吃时可以撒上一些葱花、香菜等喜欢的配菜。

小贴士：

1.煮蛋时可以放一点盐，可以让蛋壳更容易剥开。

2.凉拌变蛋的口味可以根据个人口味调整，比如辣椒油可以多放或少放，香油和醋的比例可以根据个人喜好来调整。

3.冰箱冷藏时间可以适当延长，让鸡蛋入味更充分，口感更好。

总结：

凉拌变蛋是一道口感鲜美、营养丰富、烹制简单的美食。在夏天来临之际，不妨制作几道，与家人朋友分享美食，感受清凉舒爽的味蕾盛宴。