篮球基本技术

篮球是以手为中心的身体对抗性体育运动，是奥运会核心比赛项目下面我为大家带来篮球基本技术动作要领，希望大家喜欢！ 一移动 移动是篮球比赛中为了改变位置方向速度和争取高度采用的各种脚步动作的通称 1起动起动是队员在球场。

篮球的基本技术1移动运动员在篮球比赛中，为了控制身体，改变位置方向速度，争取高度所采用的各种脚步动作方法的总称2传球与接球传球是篮球比赛在进攻时，队员有目的地转移球的方法3投篮持球队员运用各种。

1双手胸前投篮双手握球在胸部以上高度在肩部附近，握球手法与双手胸前传球相同，肘关节自然下垂，上体稍前倾，两脚前后或左右站立，两膝微屈，重心落在两脚之间，目视投篮目标投得力时，两脚下前脚下掌蹬地，腰腹。

篮球的基本技巧单手肩上投篮投篮站立姿势以右手持球者来说，右脚应靠近罚球线，稍领先于左脚，指向篮圈中央每次罚球你都做同样的姿势这种固定化模式非常重要，是关键所在持球手势1五指自然张开手指掌沿稳球。

篮球运动的基本技术步骤 手功是指手指手腕控制球和支配 球的能力手指手腕对球的感应能力，通常指手感，表现在接传运突投抢球时手指手腕对球的抖翻拨按拍推提拉等动作的灵活性柔韧性。

篮球过人7张\x0d\x0a6膝部盘球\x0d\x0a两脚稍微靠拢同时身体重心放低，将球沿着两膝做盘球练习眼睛不要看球，并按正反时针方向交替练习\x0d\x0a7跨下盘球\x0d\x0a这是单脚盘球的应用，将球沿着。

无论哪一个级别的 篮球 运动员，要取得成功都有赖于他对篮球的基本技术的掌握和有效的运用下面是我整理的关于篮球的五种基本的运球技术，欢迎阅读1控制性运球运球 当你感到既难以传球，又不可能快速向前时，或。