五公里跑时间标准
五公里正常人要跑2533分钟如果是正常慢跑，速度控制在100150mmin，跑5km大概需要2533分钟如果是快跑，速度在200mmin左右，跑5km大概需要25分钟运动中跑步的定义是一种步伐，双脚不同时着地也可以是有氧。
军人五公里轻装19分钟以内为优秀，19到22分钟为良好，23分以内及格五公里越野是中国人民解放军及武警部队里基本训练科目之一五公里越野分为武装越野和轻装武装越野跑的训练武装越野跑的训练应以中长跑和徒手越野跑作。
正常慢跑，速度控制在100~150米分钟，那么，跑5公里，所需的时间大概在25~33分钟听到“立定”的口令，再跑两步，然后左脚向前大半步两拳收于腰际，停止摆动着地，右脚靠拢左脚，同时将手放下，成立正姿势跑步的。
年龄偏大的，也得跑到23分30秒之内如果是狙击手特战队员等，这样的训练都能在16分钟之内完成在军队之中，越野五公里可不是跑下来就行，是有一套严格的标准的，五公里也是挑战人类耐力和极限的标准化训练。
如果是选择慢跑的方式，每分钟跑步的路程大概是100到200米，5公里全部跑完大概要25到50分钟一天之中跑步合适的时间每天下午3点到6点之间，这个时间段人体里面的运动能力处于高峰的状态，不仅身体内的激素活性好，就连身体的。
2快跑的速度大约在200米分钟，那么，跑5公里则需要大概25分钟跑步的最佳时间上午9点到10点和下午4点到6点前者时空气清新，体内肾上腺皮质激素水平达峰值而根据生物钟，约4点到6点身体的适应能力及体力的调动发挥。
5公里业余跑者标准时间是大概在25分钟到30分钟如果跑进20分钟，在业余跑者里可以称得上“跑步大神”了业余级，在2530分钟，这是一个跑步的门槛，在跨进这个门槛就能逐渐看见身体的明显变化，这也是大部分人5公里的速度。
跑步5公里，所需要的合格时间是因人而异的，没有具体标准总的来说，跑步的速度和跑步者的耐力与年龄体质性别等都有关系正常情况下，可以在3040分钟内完成五公里的跑步运动如果平时就比较喜欢运动，通常只需要25。
