50款儿童营养早餐食谱

50款儿童营养早餐食谱

为了让孩子更健康成长，营养早餐至关重要。以下为您列出50款适合儿童的营养早餐食谱，希望对您有所帮助。

1.奶香芝士面包

将面包切片，涂一层奶酪，放入烤箱烤至奶酪融化即可。

2.煎蛋卷

将蛋打散，加少量水搅匀，倒入平底锅内，等待两分钟后翻面。煎好后裹入煎饼里即可。

3.香芹荷包蛋

将一个鸡蛋放在洋葱圈中间，撒上盐、黑椒糖等调料，香芹切碎洒在蛋周围，开小火慢慢煮，待蛋白凝固即可出锅。

4.蛋炒饭

先煮饭，放油炒香葱花，打散蛋液加入锅中翻炒，然后倒入煮好的饭粒混合即可。

5.爆米花和酸奶果片

将爆米花和酸奶果片混合后，做成早餐的三明治即可。

6.小猪玛丽

将切好的各种水果、面包片、薯条等组成小猪玛丽形状，盛放在孩子的早餐盘中。

7.布丁果汁杯

将制作好的布丁和果汁混合在一起，倒入玻璃杯中，食用时可吸管喝取。

8.富含蛋白质的蔬菜卷

将生菜、青椒、胡萝卜等蔬菜卷在里面，蘸上调料或番茄酱即可食用。

9.金枪鱼三明治

将金枪鱼肉、生菜、洋葱、西红柿放在三明治中，加上适量酱汁或番茄酱即可。

10.蓝莓香蕉杯

将蓝莓和香蕉切成小块，放入摆好的杯中，再加入牛奶即可。

11.香蕉与椰子早餐冰沙

将香蕉、椰丝和牛奶等原料混合，放入搅拌机搅拌后直接喝就可以了。

12.煎三文鱼

将三文鱼煎熟，配以面包或米饭食用。不仅美味，还营养丰富。

13.芝士蓝莓松饼

将芝士、蓝莓、面粉等混合搅拌，烤至金黄色即可食用。

14.小火腿蛋坯

将蛋打散，加入火腿肠、豆腐丝等食材，倒入模子中蒸熟即可。

15.鸡肉馅饼

将鸡肉馅搅拌均匀，擀成薄饼，切块装盘。美味又实惠。

16.蔬菜沙拉面包早饭

将爽口的蔬菜和沙拉酱混合，夹在两个面包片之间即可食用。

17.勺式奶酪和水果杯

将勺式奶酪、蓝莓等水果块放入玻璃杯中，慢慢品尝。

18.燕麦果汁

将燕麦浸泡过夜，第二天加入牛奶、水果等原料，再放入搅拌机搅拌后即可喝了。

19.厚地瓜薯饼

将地瓜泥、芝士、鸡蛋饼及小土豆等食材混合，加入适量盐调味，煎或烤制即可。

20.水果蛋糕卷

将蓝莓、香蕉等水果放入卷蛋糕中，裹好后再微波炉加热即可。

21.鸡肉寿司卷

将米饭和鸡肉卷在海苔里，然后切成适宜大小即可食用。

22.花式切片水果盘

将各种水果不卡地块制成花朵、星型等形状，摆放到早餐盘中，营养丰富又好看。

23.凉拌小鱼仔和青叶菜

将小鱼、细长的青叶菜混合后凉拌，调味可加入辣椒油等佐料。

24.全麦面包、花生酱和香蕉燕麦杯

将全麦面包与花生酱混合，在上面放上香蕉和燕麦，淋上蜂蜜即可食用。

25.营养芝士蛋糕杯

将芝士、面粉等原料混合制作蛋糕，再在里面装满水果即可。味道美且营养丰富。

26.三明治占领战

将多种食材组成三明治的形状，摆放在盘子中，让孩子们享受这个美味盛