100种做法教你如何制作补气血粥

100种做法教你如何制作补气血粥

补气血粥是一款受欢迎的粥品，不仅营养丰富，而且对身体很有好处。此外，补气血粥还能够促进血液循环，增强免疫力。下面是关于制作补气血粥的100种方法，其中有各种食材搭配，各种功效及口味。

1. 黑枸杞花生肉汤粥： 在锅中加入黑枸杞，花生，瘦肉熬制成粥即可。此粥开胃爽口，有营养滋补的功效。

2. 五谷粥：将红小豆，黑豆，燕麦，粘米，红豆混合煮制成五谷粥，味道鲜美，可以补充人体多种微量元素。

3. 桂圆红枣山药粥：桂圆，红枣，山药与粘米混合搭成粥，这个粥品具有补肾益气的功效，还有助于提高免疫力。

4. 红枣银耳粥：将红枣，银耳，粘米混合成粥。具有养颜美容、润肤等功效，还能增强肝脏的解毒能力。

5. 枸杞花生淮山粥： 将 枸 杞 ， 花 生 ， 淮 山 和 篙 米 混 合 制 成 的 粥 对 女 性 有 益 ， 能 补 充 身 体 所需 的 多 种 运 动 元 素 ， 同 时 具 有 保 健 作 用 。

6. 青菜豆腐粥：青菜和豆腐与大米混合成的粥品营养丰富，对身体健康有很大帮助，同时控制食品的热量摄入。

7. 珍珠米鱼头粥：用珍珠米、鲜鱼头和香料炖制而成的粥品，不仅营养丰富，而且美味可口。

8. 黑米桂圆粥：将黑米、桂圆、紫麻仁加水烹制成的粥，具有补气滋补、养颜美容的功效。

9. 鸭肉粥：鸭肉高蛋白，含有丰富的营养素，加入大米里熬制而成的鸭肉粥，即能够营养，也很好享受。

10. 红糖南瓜粥： 南瓜营养丰富，而且红糖可以为身体补充葡萄糖，加入珍珠米和南瓜后，做出了一款非常美味的粥。

11. 西红柿鸡蛋粥：西红柿和鸡蛋同食可以提高对人体的营养吸收率，多个微量元素在其中含量较高，并且是非常美味的。

12. 粟米羹：粟米是一种非常有利健康的食品，如果将它加入到豆子里面熬制成的粥，那么就会更丰富有营养的粥品。

13. 红豆甜八宝粥：将红小豆与糯米一起熬制，加入甜芋头、蜜枣、桂圆、莲子等材料，做出的甜奶糯油香味道非常不错。

14. 莲子粥： 莲子是一种很好的补品，加上白砂糖和粘米混合熬制成为粥后有非常不错的养颜美容的效果。

15. 核桃山药芡实粥： 在锅中加入核桃，芡实山药等食材，煮制而成， 对身体健康有极大的好处。

16. 去湿消痰粥：玉米须、苦鸡冠、黄芩、茯苓等良药加粘米混合煮制，不仅味美可口，而且还可以起到润肺止咳的功效。

17. 红枣糯米粥：将红枣，糯米混合搭配加水，看是可以补充人体的微量元素，而且还有利于补脾开胃。

18. 苡仁竹笋南瓜粥： 将竹笋、南瓜加入糯米里面混合熬制，吃后助美肤和补脾益血，增强人体免疫力。

19. 切片鸭血粥：加入切片的鸭血在粘米里面煮制成为粥品，通过补气健体的效果提高身体免疫力，增强体质。

20. 玻璃红枣粥：将玻璃粉与红枣混合搭配后加水煮制，口感香甜，营养价值非常之高。

21. 银耳薏米粥：银耳加上薏米混熬可以起到清热解毒的作用，同时也能够减肥塑形，美容养颜。

22. 蛤蜊沙参粥：蛤蜊含有丰富的营养成分，沙参则可以增强身体免疫力，在大米中熬制成蛤蜊沙参粥微利于辅助治疗肺结核。

23. 杏仁桂圆粥：用杏仁、桂圆和糯米混合在一起熬制成粥，这是一款口感醇香，滋补健身的食品。

24. 三菇粥：用3种不同的菇类制作的粥品，味道