猕猴桃到底是热性还是凉性？

猕猴桃到底是热性还是凉性？

猕猴桃，也称奇异果，是一种非常健康的水果，味道酸甜可口，营养丰富。然而，关于它是属于热性还是凉性，一直存在争议。下面，我们来详细探讨一下这个问题。

中医上的解释

据中医理论认为，每一种食物都有自己的属性，它们会影响我们身体的阴阳平衡。热性食物能够刺激人体内的热能产生，增强新陈代谢，加速人体的血液循环，但会产生火气；凉性食物则有清热解毒、止血等作用，但吃多了会影响脾胃消化。那么，猕猴桃属于哪一类呢？

事实上，猕猴桃具有比较强的酸和甜味，同时也含有丰富的维生素C和钾等元素，具有清热解毒、生津止渴和养颜美容的功效。因此，从中医的角度来分析，猕猴桃属于凉性水果。

现代营养学的解释

不过，从现代营养学的角度来看，食物是否属于热性或凉性是没有什么科学依据的，它们只是基于现象进行的归纳和总结。如今，我们更注重食物的营养价值和作用。

猕猴桃是一种低卡、高营养的水果，含有大量的维生素C、膳食纤维、钾、叶酸等。它有助于促进消化、缓解便秘、提高免疫力、降低血压、预防贫血等作用。因为这些作用在人体内产生的影响不和热量大小有关，所以，现代营养学认为，猕猴桃并没有热性或者凉性之分，人们可以根据自己的喜好食用。

结论

综上所述，从中医和现代营养学的角度来看，猕猴桃应该属于凉性果食。但是，由于营养学更注重的是食物的营养价值和作用，在饮食方面，我们应该根据自己的身体状况和口味选择适合自己的食物。

最后提示

猕猴桃虽然有很多益处，但并不是人人都适合吃，特别是对于脾胃虚弱、胃寒、腹泻等情况的人来说，猕猴桃要慎食。此外，许多人喜欢生吃猕猴桃，但猕猴桃表面有细毛和细菌，直接食用可能会引起过敏或者感染，拔掉猕猴桃的毛后再洗净，轻轻擦干后再食用比较好。