家常素菜100道图片炒菜

家常素菜100道图片炒菜

家庭做饭对于很多人来说是一项日常必需的工作。因此，在进行家常饮食计划时，需要一些方便而且简单易学的方法。在家里摆尽各式菜品，素菜扮演的角色尤为重要，而炒菜的技巧也至关重要。

下面是一些简单的、食材容易获得的素菜菜谱，适合任何想要学习素菜炒菜的人。

1. 花椰菜炒豆腐

这道菜肴不仅营养丰富，而且口感丰富。你所需要准备的材料包括花椰菜、豆腐、姜和大蒜。此外，你还需要切碎的青葱和适量的盐、胡椒粉。

首先，用清水将花椰菜煮熟。同时，你需要将豆腐切成小块。将姜和大蒜一起放入热锅中，炒香之后加入花椰菜和豆腐。加入盐和胡椒粉后，继续翻炒至出锅。最后，撒上青葱即可。

2. 番茄炒蛋

番茄炒蛋是一道家常菜，它也是一道容易制作却美味可口的素菜。此外，它对于维生素的摄入也非常有帮助。

要制作这道菜，你需要豆瓣酱、番茄和鸡蛋。首先，将番茄切成小块。然后，将鸡蛋打入碗中，加入1汤匙水后搅拌均匀。热锅后放油，加入豆瓣酱翻炒出香味之后，加入蛋液快速搅拌。加入番茄，翻炒至稍软，加少许盐调味即可。

3. 青椒玉米核心炒面筋

这道菜非常适合素食者吃，在地球上各地的文化中，也都曾经出现过多次。食材及其简单，十分方便快捷。

你需要准备青椒、玉米小心和炒面筋。在锅中热油，加入青椒，翻炒至软。再依次加入玉米之后的炒面筋，继续翻炒至出锅。以上食材的搭配也可以自己发挥创造独特的味道。

4. 土豆丝炒藕片

这道菜非常适合当成晚餐的一道素菜。它易于制作，同时美味可口。此外，藕的生长能力也非常让人惊叹。

你需要藕片、土豆丝、姜和大蒜。将藕片和土豆丝通过切片机切成细条。热锅后加入油依次加入姜蒜末,stir fry土豆丝略透后加入藕片一同翻炒。加盐和胡椒粉调味即可。

5. 紫甘蓝炒豆角

紫甘蓝是一种富含营养物质的高级青菜。它含有丰富的铁、钙、维生素和抗氧化剂，是日常生活中必不可少的蔬菜之一。

你需要紫甘蓝和豆角。先将豆角炒熟，然后换锅，炒熟紫甘蓝。最后将两道菜混合在一起即可。

6. 青椒土豆块炒油麦菜

炒油麦菜是一道受欢迎的素食佳肴。此外，它也非常适合保持身体健康。

要制作这道菜，你需要准备青椒、土豆块和油麦菜。在锅中加入热油，加入青椒和土豆块翻炒至略软。然后加入油麦菜，和上面的蔬菜都需要用盐调味即可出锅。

7. 包菜炒蘑菇丝

这是一种富含健康成分的素菜，提供了制作美味和高营养菜品的材料。

你需要包菜、蘑菇和生姜。切成丝状之后，加入盐搅拌。在锅中热油，加入姜末炒香。然后加入蘑菇丝。待蘑菇很少分泌水份，加入包菜翻炒至柔软即可。

8. 韭菜炒豆干

韭菜是一种健康的蔬菜，具有丰富的纤维和维生素C。炒韭菜能保留它的味道，同时也非常适合夏天。

将炒锅加热后，加入切碎的大蒜、生姜和豆干。翻炒后，加入韭菜，并加适量的盐和胡椒粉调味即可。

9. 黄瓜炒香干

黄瓜是一种健康的蔬菜，富含营养素和水分。与富含蛋白质、与多种维生素等营养成分的香干相结合，成为一个完美的食品组合。

要制作这道菜，你需要加热炒锅，加入黄瓜和香干，快速翻炒。最后加入适量的盐和胡椒粉即可。

10. 青椒西红柿炒藕丝

这道菜是一种健康又美味的家常素菜，它不仅色香味俱佳，营养