10个月婴儿一周食谱

10个月婴儿一周食谱

10个月的宝宝身体逐渐强壮起来，已经可以吃更多种类的食物了。下面为大家介绍一周的10个月婴儿饮食方案。

周一

• 早餐：1/4杯皮蛋瘦肉粥 + 1/4个香蕉
• 上午加餐：1/4杯无糖酸奶
• 午餐：红烧牛肉面条（剁成小块）+青瓜丝
• 下午加餐：1/4个梨子
• 晚餐：米饭+青菜虾仁汤+ 炒鱼片
• 睡前餐：1/4个香蕉

周二

• 早餐：鸡蛋羹+八宝粥
• 上午加餐：1/4杯无糖酸奶
• 午餐：米饭+蘑菇烧鸡+芹菜炒虾仁
• 下午加餐：1/4个梨子
• 晚餐：麻辣豆腐+蛋炒饭
• 睡前餐：1/4个香蕉

周三

• 早餐：紫菜蛋花汤+面包丁
• 上午加餐：1/4杯无糖酸奶
• 午餐：肉丝炒茄子饭+清炒豆芽
• 下午加餐：1/4个梨子
• 晚餐：咖喱鸡肉+米饭
• 睡前餐：1/4个苹果

周四

• 早餐：红枣薏米粥+米饭团（切成小块）
• 上午加餐：1/4杯无糖酸奶
• 午餐：煎蛋+芝士卷
• 下午加餐：1/4个橙子
• 晚餐：炒时蔬+牛肉汤面（剁成小块）
• 睡前餐：1/4个香蕉

周五

• 早餐：糯米糍+1/4杯丝瓜粥
• 上午加餐：1/4杯无糖酸奶
• 午餐：荷叶饭+蒸鱼片
• 下午加餐：1/4个橙子
• 晚餐：麻辣烫+鸡肉串
• 睡前餐：1/4个苹果

周六

• 早餐：吐司+黄油+果仁+雪碧饮料
• 上午加餐：1/4杯无糖酸奶
• 午餐：金银蛋炒饭+瓜条和虾米
• 下午加餐：1/4个梨子
• 晚餐：荷包蛋+清炒时蔬+番茄炒鸡蛋
• 睡前餐：1/4个香蕉

周日

• 早餐：酱油拌面条+水果沙拉
• 上午加餐：1/4杯无糖酸奶
• 午餐：烤香肠（切成小块）+意面+青瓜
• 下午加餐：1/4个橙子
• 晚餐：蛋花汤+金针菇炒肉片
• 睡前餐：1/4个苹果

注意：具体食材和配料以儿科医生和母乳师的建议为主。对于过敏食物，一定要避免让宝宝接触。

总之，10个月的婴儿可以开始尝试更多的食物，但是一定要控制饮食量和食物的种类，保证宝宝的营养均衡和健康成长。