5分钟学做100种超好吃的早餐

5分钟学做100种超好吃的早餐

早餐是一天中最重要的一餐，但是在工作日早晨，很多人都会因为时间紧迫而选择简单的早餐食品。那么，有没有一种方法能够让你在短短的5分钟内做出100种超好吃的早餐呢？下面就为大家介绍几种快捷美味的早餐，让你开启美好的一天。

1. 照烧鸡蛋三明治

将一个鸡蛋打入碗中搅拌均匀，在平底锅中加入锅巴，用慢火把锅巴炒至金黄色，然后倒入搅拌均匀的鸡蛋液中，煮至稍微凝固后翻面。将两片面包放到烤箱中50度恒温5分钟加热，取出后涂上日本照烧酱，加热过的煎蛋和适量的生菜叶，将两片面包夹在中间即可，美味可口。

2. 帕玛森芝士蛋饼

将一个鸡蛋打入碗中，加入适量淡奶油和帕玛森芝士，搅拌均匀。平底锅中加入适量油，等到油热后倒入蛋液，用铲子推动蛋液，直到蛋饼完全凝固，然后翻面。待两面都煮熟后即可食用，口感香浓可口。

3. 煎饺早餐

将一些速冻饺子放到平底锅中加入油，煎到两面微黄即可。这需要常看锅，每隔数分钟翻动一次，煎至饺子变色即可取出。可配合各种酱油、辣椒油等来增加口感。

4. 酥皮卷

从家乐福等超市中购买现成的酥皮卷，食材可以自由搭配。例如：火腿肠和生菜叶；培根和水煮蛋丝等。将食材切成条状，加入到酥皮卷内，入烤箱200度烤10分钟，即可享用美味的酥皮卷早餐。

5. 培根煎蛋

在平底锅中加入油，把培根放入锅中煎至微黄色，然后把打好的鸡蛋液放进轻轻搅拌，待蛋液凝固后翻面继续煎。最后把培根和煎蛋码成叠起来，早晨配上一杯牛奶吃力满满。

6. 香蕉燕麦粥

将1杯快速燕麦片加入2杯水或牛奶中，放入微波炉加热5-7分钟，然后再把一个香蕉放入碗中，将已经煮好的燕麦粥倒入碗里，喜欢甜的可以在燕麦粥中加入少量蜂蜜或糖。这款早餐有丰富的营养物质，除了口感好，还能帮助身体补充一定的能量。

7. 菠菜西红柿培根鸡蛋汉堡

将西红柿和菠菜切成碎末之后放入碗中，再加入适量鸡蛋汁，搅拌均匀。然后将培根煎过至微黄，将配制好的蔬菜鸡蛋液倒入平底锅大火快速翻炒，至全部炒熟后取出。此时取一片面包涂抹黄油，在烤箱中200度恒温5分钟加热，取出后放上蔬菜鸡蛋汁，再放上培根，将另一片面包夹在中间即可。

8. 沙拉三明治

将生菜、番茄、洋葱等蔬菜将其切成条状，在其中配上夹心，例如火腿或者鸡肉，加上你喜欢的色拉酱，放到烤面包片上，再放在烤箱里200度烤五到八分钟即可。沙拉三明治清爽美味，非常适合在早晨享用。

9. 瑞士卷酥饼

将两个鸡蛋打入碗中打散，加入面粉和牛奶，搅拌至浓稠。平底锅中加入油，将鸡蛋液放入锅中，等到鸡蛋煎至微黄色后，用铲子翻转它，待两面都煎熟后取出。将乔治·福伦斯的瑞士卷酥饼样板加热，并在样板表面涂上一层黄油，将煎好的蛋皮夹在模具中，然后将夹心放入其中，将样板卷起，再次放入烤箱中200度烤20分钟。

10. 三文治早餐

早上轻轻松松就能做出美味可口的三明治。在面包片上涂上花生酱或蜂蜜，下一层放上你的选择：咸的可以放腊肠，火腿和培根，甜的可以选择香蕉和草莓等，最后再加上一层蔬菜和点开水煮蛋，早餐就做好了。

11. 坚果燕麦粥

将一杯快速燕麦片加入2杯水或牛奶中，放入微波炉加热5-7分钟，然后在其中加入50克的切碎坚果或组合坚果。这种早餐营养丰富，还有丰富的蛋白质和矿物质，尤其适合需要保持身材的人。

12. 帕玛森芝士大蛋盒